晴時多雲

  • 2021-05-02 05:30 母子負重運動 輕鬆抗骨鬆

    母親節將至,除了在物質上感謝母親平時的付出外,子女是否留意到母親的健康狀況呢?母親更年期後,將慢慢出現骨質疏鬆的狀況,親子的負重運動除可增進母子(女)間的感情外,還能肌力、平衡訓練,減緩骨質疏鬆。●踮起腳尖的愛:小腿後肌群的肌力訓練外,也可以增進下肢的循環。

  • 2021-04-16 21:00 健康網》擊退失眠! 日醫實驗發現:乾毛巾擦拭身體助放鬆

    忙了一整天終於可以躺在床上好好休息,無奈躺在床上翻來覆去,腦袋卻轉個不停;你會難以入睡或者淺眠嗎?日醫實驗發現,用乾毛巾輕輕擦拭四肢,早晚一日2次,一次5分鐘,實施一個月能改善睡眠品質。據《NHK》報導,實驗過程一共有12個受試者,實驗為期一個月,早晚各一次以柔軟的毛巾輕輕擦拭四肢,每次5分鐘,過程

  • 2021-04-12 05:30 《愛肝加油站》不明原因急性肝炎 最好切片檢查釐清

    Q:我原本身體健康,也沒有B、C型肝炎,上週因為覺得疲勞、肚子脹到診所看診,腹部超音波檢查沒問題,醫師先開了胃藥給我,隔天診所來電通知說我的肝指數過高GOT:895、GPT:1104,要我去大醫院求診。目前我已經住院一週,肝指數沒再升高,但也沒明顯下降,主治醫師建議要做肝臟切片,請問難道不能先用藥控

  • 2021-03-19 05:30 重訓習慣閉氣用力 當心大動脈受傷

    23歲凱渥男模張誌軒15日深夜運動時,突然心臟不適暈倒,送醫搶救後仍宣告不治,判定為主動脈剝離導致血管阻塞。苗栗大千醫院心臟外科主任楊智鈞表示,主動脈剝離多數發生在50歲以上的高血壓病人身上,除非本身有先天性疾病,否則很少發生在年輕人身上,但仍有一種情形可能是例外,就是「閉氣用力」。

  • 2021-03-18 12:06 重訓習慣閉氣用力 小心造成大動脈受傷

    23歲凱渥男模張誌軒15日深夜運動時,突然心臟不適暈倒,送醫搶救後仍宣告不治,判定為主動脈剝離導致血管阻塞。大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞表示,主動脈剝離多數發生在50歲以上的高血壓病人身上,除非本身有先天性疾病,否則很少發生在年輕人身上,但仍有一種情形可能是例外,就是「閉氣用力」。

  • 2021-03-15 05:30 《愛肝加油站》肝硬化併發食道靜脈瘤 宜追蹤胃鏡避免大出血

    Q:我的媽媽大概一年前做老人體檢時發現肝指數異常,到肝膽科求診才得知有肝硬化,不過抽血看來並無B型或C型肝炎,為什麼會肝硬化,我們也很納悶。媽媽服用醫師開的保肝片後,肝指數慢慢恢復正常,之後就穩定追蹤,怎知上週五媽媽突然不舒服、冒冷汗,後來就口吐大量鮮血送急診。

  • 2021-02-23 05:30 重訓應注意呼吸 避免骨盆鬆弛、子宮脫垂

    最近有3個30多歲的女患者來求診,她們的共同嗜好都是「重訓」。內診發現她們都有子宮脫垂合併膀胱膨出。其中一個是未婚,有嚴重頻尿和夜尿,尿量非常少(不到100cc),診斷為「子宮脫垂合併間質性膀胱炎」;另外兩位是經常罹患膀胱炎,常常一拖就是幾個月,不容易治療痊癒。

  • 2021-01-29 13:51 健康網》重訓到底能不能憋氣? 醫:受傷機率低但並非零風險

    不少人在做重量訓練時,為了使自己能更好的釋放力量,常會在出力時「憋氣」,但憋氣對重訓者真的好嗎?醫師指出,除非自身有特殊疾病或手術經驗,其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出,人在重訓時憋氣,是為了增加脊椎的穩定度,可視為身體的保護

  • 2021-01-21 00:11 年前大掃除小心閃到腰! 復健科醫師7招教你遠離痠痛

    復健治療科醫師林頌凱表示,診間遇過許多因年前大掃除而受傷的案例,因此提供7個打掃訣竅來避免勞動傷害及痠痛。林頌凱今日在臉書粉專發文表示,不少人因年前大掃除或在家事勞動中受傷,臨床上最常見的症狀包含肩頸、肘、腕、腰、膝蓋等部位的急性肌腱發炎,嚴重的甚至還可能造成急性椎間盤突出,或是肩部的旋轉肌群撕裂傷

  • 2021-01-12 05:30 胸部X光無異狀〉低劑量肺部電腦斷層 揪出1.5公分腫瘤

    一位62歲的上班族男子,連續4年做胸部X光檢查,都未發現異常,他聽說低劑量肺部電腦斷層可以發現早期肺癌,因有長年抽菸習慣而「試試看」,沒想到竟在右上肺葉找到一顆1.5公分腫瘤,確診罹患肺癌;經轉到澄清醫院胸腔外科進行手術切除,術後狀況良好。

  • 2021-01-11 11:01 X光找不到 低劑量電腦斷層揪出1.5公分肺腫瘤

    一位62歲的上班族男子,連續4年做胸部X光檢查,都未發現異常,他聽說低劑量肺部電腦斷層可以發現早期肺癌,因有長年抽菸習慣而「試試看」,沒想到竟然在右上肺葉找到一顆1.5公分的腫瘤,確診罹患肺癌,已轉到澄清醫院胸腔外科進行手術切除,術後狀況良好。

  • 2020-11-25 06:30 健康網》不當快槍俠 醫師教4招免吃藥

    早洩是男性常見的性功能障礙,有研究指出,30%的男性有此困擾,不過許多人因為尷尬不敢就醫;美國《梅奧診所》(Mayo Clinic)指出,除了藥物,透過行為技巧、暫停擠壓技術、避孕套、凱格爾運動等也有幫助。行為技巧在性交前一兩個小時自慰,這樣就可以延遲性交時的射精。醫生也可能建議您避免在一段時間內進

  • 2020-10-11 05:30 起床3分鐘 活力操醒腦一整天

    接近秋冬、天氣轉涼,起床時只想賴在床上嗎?起床時3分鐘「活力伸展」,可以讓一整晚僵硬的身體獲得舒緩,快速使大腦清醒、提高一整天精神。頸部動一動 抱頭擴胸伸展●頸部動一動:頸部可能會因為睡姿不好而導致長期有落枕的問題,藉由活動頸部使附近肌肉得到適當的放鬆。坐姿,頸部緩慢地前彎、後仰、左側彎、右側彎(圖

  • 2020-07-19 05:30 潛水完耳悶 當心耳膜氣壓傷

    一名40歲男性,熱愛水上活動,某次去浮潛時,因為下潛速度過快,感到耳悶難耐,便捏住鼻子、緊閉嘴巴,胸部肌肉用力,壓迫肺部、吐氣,設法把氣吹向頭顱內部,左耳突然劇痛,感到身體在逆時針旋轉。浮出水面後,一直覺得左側耳道被東西塞住,還聽見「嗡嗡嗡」聲,持續了數天。

  • 2020-04-10 20:49 謠言終結站》憋氣測肺纖維、喝水增武肺抗體?查核中心無奈:不要再傳了!

    武漢肺炎疫情持續在全球升溫,民眾聞病色變。因此近日在社群媒體上有傳言各種防範疫情及對抗新冠病毒的「訊息」,而兩則謠言「憋氣10秒測試肺部纖維化」,以及「喝水增加對新冠病毒的抗體」未經查證就在各大通訊軟體遭到瘋傳,造成民眾人心慌慌。隨後查核中心表示這兩則訊息沒有任何根據,希望民眾告訴親朋好友「不要再傳

  • 2020-01-07 05:30 易眩暈耳鳴 上半規管裂症候群作祟

    一名60歲女性只要改變頭部姿勢,例如點頭或抬頭,就會感到暈頭轉向,如果聽到大聲聲響時,還會突然坐倒在地、爬不起來。起初以為是耳石脫落,接受過好幾次耳石復位術後,症狀持續不減。就醫時,我發現只要在她的右側耳道內打氣,製造氣壓變化時,她的眼球就會向上轉動,大約會持續數分鐘。後來,電腦斷層顯示,右側上半規

  • 2019-10-03 05:30 產後腹直肌分離 肚皮鬆垮如老婦

    32歲的劉小姐在近5年內連生3胎、共4個小孩,其中第二胎是龍鳳胎,肚子大得嚇人,今年生完第三胎,努力健身瘦到45公斤,小腹仍鬆垮如老婦,加上下背痛就醫,才得知原來是「腹直肌分離」,且分開超過3個指幅,今年9月接受縫合及切除贅皮手術,重新恢復產前平坦小腹,也不再背痛。

  • 2019-10-02 22:00 5年3胎生4子弄垮小腹 現在竟然美呆了

    32歲的劉小姐在近5年內連生3胎共4個小孩,其中第2胎是龍鳳胎,肚子大得嚇人,今年生完第3胎努力健身瘦到45公斤,小腹仍鬆垮如老婦,加上下背痛而就醫,原來是「腹直肌分離」且分開超過3個指幅,今年9月接受縫合及切除贅皮手術,重新恢復產前平坦小腹,也不再背痛。

  • 2019-10-02 13:53 健身練到「眼前一片黑」原來是「努責現象」

    南投30歲黃姓男子,日前健身時竟出現頭暈、眼前一片黑等不適症狀,待靠牆休息才緩解不適,嚇得趕緊就醫。衛福部南投醫院表示,黃男很有可能是「努責現象」導致血壓急速下降所致,有類似情況無需治療,休息即可改善,提醒民眾健身應循序漸進。許多民眾在用力時,會發生頭痛或昏厥的情形,係因低血壓造成血液灌流不足、腦部

  • 2019-05-12 06:00 體重飆太快? 孕婦運動從低強度開始

    很多準媽媽懷孕後,開始準備迎接新生命,卻也擔心:「懷孕是不是可以運動?要怎麼運動才適合孕婦呢?」根據研究,孕婦運動可以預防懷孕期間體重上升過快、預防妊娠糖尿病、減少子癲前症機率、減少下背痛、減少尿失禁機率、減少憂鬱、維持體態,並預防產後體重過重。也因此,對於孕婦的運動是相當鼓勵的。然而,孕婦的運動生