自由健康粉絲團
-
2021-03-18 12:06
重訓習慣閉氣用力 小心造成大動脈受傷
23歲凱渥男模張誌軒15日深夜運動時，突然心臟不適暈倒，送醫搶救後仍宣告不治，判定為主動脈剝離導致血管阻塞。大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞表示，主動脈剝離多數發生在50歲以上的高血壓病人身上，除非本身有先天性疾病，否則很少發生在年輕人身上，但仍有一種情形可能是例外，就是「閉氣用力」。
-
2021-01-29 13:51
健康網》重訓到底能不能憋氣？ 醫：受傷機率低但並非零風險
不少人在做重量訓練時，為了使自己能更好的釋放力量，常會在出力時「憋氣」，但憋氣對重訓者真的好嗎？醫師指出，除非自身有特殊疾病或手術經驗，其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出，人在重訓時憋氣，是為了增加脊椎的穩定度，可視為身體的保護
