晴時多雲

  • 2021-05-16 05:30 預防武漢肺炎 「中醫疫苗」幫自己強身

    隨著疫情的升溫,又開始有患者問:「吃板藍根是不是可以預防武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)?」「板藍根苦寒是用來清熱的藥,用在治療武漢肺炎也是感染後有熱象出現才用,為什麼說可以預防?」這答案我也說了不下數十次。患者不服氣:「我在還沒得病前,先把生了病後該吃的藥吃下去,不是預防勝於治療嗎?」

  • 2021-05-14 05:30 中醫茶飲 夏季養生打底

    夏季陽光普照是處處生機勃勃的季節,以中醫的養生觀點來說,應順應四時。根據《黃帝內經》記載,夏天宜養「長」。因此,白天時間長,可以趁著好天氣,多去戶外運動踏青,一來藉由汗水促進體內廢物、毒素排除,二來舒展被壓抑的身心。台灣地處亞熱帶,夏季濕熱夾雜的情況相當明顯,因此,提醒夏季運動需做好防曬,宜選擇清晨

  • 2021-05-10 05:30 運動前後聰明吃 加倍強身不發胖

    近幾年運動風氣盛行,許多人習慣利用下班時間去健身房或慢跑來達到維持健康、體重控制的目的,但空腹去運動瘦身效果真的比較好?其實答案是否定的!運動前攝取碳水化合物運動前進食,就像汽車需要加油才能前進的道理一樣。攝取正確的營養,肌肉就有足夠的肝醣做為能量來源,並減少肌肉損耗,因此運動前,應以碳水化合物為主

  • 2021-04-16 21:24 健康網》中藥苦孩子不敢吃? 中醫師分享私房撇步

    為了改善孩子消化不良、過敏體質的調理,父母常想要嘗試溫和有療效的中藥來調養身體,但如果孩子不喜歡中藥味該怎麼辦?中醫師指出,其實中藥不盡然都很苦,有的反而吃起來很甘甜,家長可以運用一些小技巧,讓孩子逐漸接受吃中藥。幸福翰醫堂中醫師蔡承玲在臉書粉絲專頁「蔡承玲 中醫師」發文指出,治療不同疾病的中藥味道

  • 2021-03-31 14:22 健康網》控制血糖怎麼做? 掌握5要訣一點都不難

    40多歲的糖尿病患者張先生,原本須每日注射胰島素,經由萬華衛康內科診所鄭維理醫師建議遵守5大原則,短短3個月內將糖化血色素從11.7降至6.7(正常值為5.7),免去每天打針的痛苦,只需服用控制血糖的藥即可。營養師提醒,糖尿病是不會痊癒的慢性病,但只要積極調整日常飲食與運動習慣,配合醫生全方位整合照

  • 2021-03-27 05:30 小朋友便秘「嗯」不出? 4招好習慣神救援

    開學一段時間了,7歲的硯硯(化名)因便秘,每天早上都在廁所蹲很久,搞得上學急急忙忙,親子關係變得很緊張,家長只好帶小孩來看中醫,尋求改善的方法。兒童便秘非常普遍,台灣兒童便秘發生的高峰期在6歲以下、進入小學之前,約占30%。兒童大多數的便秘是功能性的問題,並且常常因為曾經於排便過程中出現不愉快情緒,

  • 2021-01-25 20:10 健康網》多吃蛋白質可強身健體? 過量恐致骨質疏鬆

    許多人希望能增強體質,增加蛋白質攝取,市面上也有出售各種琳瑯滿目的蛋白質產品。該不該補充蛋白質?人體每天應攝取多少?通過哪種方式攝取最好?BBC整理有關蛋白質的一些常識和誤解。蛋白質存在於所有生物體中,是細胞生存的基礎。許多疾病都與蛋白質所扮演的角色有關,透過均衡飲食,可以確保身體得到所需的不同蛋白

  • 2021-01-20 12:51 健身男健檢卻亮紅燈 醫師:家中WIFI機惹禍

    37歲方先生平時週末愛爬山、健身,自認為是滿分「健康寶寶」,但去年在抽血檢查意外發現,他的「氧化壓力」數值偏低,SOD(超氧化物歧化酶)數值也偏低。醫師指出,方先生家中有兩台WIFI機,且還加裝強波器,強烈的電磁波可能影響體內SOD的工作量。

  • 2021-01-17 08:00 健康網》增強免疫力又顧皮膚…草莓「5益處」曝光!低熱量又健康

    草莓是國內民眾的人氣水果之一,它的盛產期是每年的11月至2月,其飽滿鮮紅的果實不僅受民眾喜愛,做成各式甜點更是讓人愛不釋手。其實草莓不僅是美味,它更有5種對身體健康的好處,能讓大家吃的沒有負擔。據外媒《Timesnow》報導,外表鮮紅色,本體甜而濃郁的草莓,有5大益處,那就是含有豐富的抗氧化成分、增

  • 2021-01-12 17:18 1歲女童罕見「皮蛇」 上身 醫:疑與水痘疫苗有關

    連醫院皮膚科醫師都說罕見!1歲11月大的女童竟罹患「皮蛇」,所幸病症不重,就醫後約8天即痊癒得差不多。收治此病例的郭綜合醫院說,女童出生後沒得過水痘,母親懷孕期間也無罹患水痘或帶狀疱疹,研判可能與接種水痘疫苗有關。郭綜合醫院兒童過敏免疫科主治醫師王莉惠根據美國研究報告指,接種水痘疫苗確有極少數會得到

  • 2021-01-07 05:30 冬令聰明進補 四神湯健脾養胃

    近日寒流一波波,坊間冬令進補的羊肉爐、薑母鴨、藥膳排骨、燒酒雞生意搶搶滾,中醫師指出,現代人飲食西化、外食機會高、食物調味複雜,普遍營養過剩,三高疾病普遍,其實並沒有冬令進補的必要性;建議「四神湯」是一個對於全體質包含孕婦都適合的燉湯。光田醫院中醫部主任陳暐棣表示,冬令進補有它的時代淵源,過去農業時

  • 2021-01-06 15:50 冬令進補小心補過頭 中醫師教聰明進補方法

    立冬過後,近日寒流一波波,坊間冬令進補的羊肉爐、薑母鴨、藥膳排骨、燒酒雞生意搶搶滾,中醫師指出,現代人飲食西化、外食機會高、食物調味複雜,普遍營養過剩,三高疾病普遍,其實並沒有冬令進補的必要性。建議「四神湯」是一個對於全體質包含孕婦都適合的燉湯。

  • 2020-12-28 14:38 冬天過敏性疾病好幫手 最冷天貼敷的三九貼

    台南市立安南醫院中醫部指出,坊間俗稱的「三九」是從冬至的次日算起連續3個9天,每9天算1次,因此第3個9天為「三九」,故稱「三九天」。此時人體陽氣始發,皮膚乾燥、毛孔收縮,血液循環不良,傳統中醫認為這時如果在皮膚上貼敷辛散溫熱藥物,則藥物滲入體內的效果會較平時好。

  • 2020-12-23 10:57 聽友介紹吃「日日春」藥粉強身 男子肝指數暴增14倍

    43歲吳姓男子未罹患任何病毒性肝炎、酒精性肝炎,但GOT肝功指數卻居高不下,到豐原醫院住院,醫師詢問其病史才發現,吳男住院前為了強身,曾服用「日日春」藥粉長達1個月,中醫師鄭名惠表示,「日日春」屬毒藥,服用後會易傷肝、腎、心及骨髓。豐原醫院神經內科主任洪良一表示,吳男因神智不佳、肢體無力就醫,經檢查

  • 2020-12-19 07:30 健康網》運動除了強身還能顧眼睛? 研究:有效降低眼部損傷

    定期運動除了可以使身材變得更好、放鬆心情外,據美國眼科學院發佈的一項研究表明,運動還可以預防眼睛受損,協助預防黃斑部病變(AMD)。這項由美國弗吉尼亞大學醫學院視覺科學中心醫師Ryan D. Makin(瑞安?馬金)所主導的研究直接關注了運動對眼睛的影響,研究人員研究了兩組小白鼠,一組可以使用健身飛

  • 2020-12-12 16:00 健康網》沒病不等於健康! 補足這些維生素強身也能變美麗

    常聽人說「無病不等於健康」,許多人雖經身體檢查後都沒有出現異狀,卻時常有頭暈、頭痛、焦慮、緊張、失眠、煩悶和皮膚不穩定等情形,對此營養師表示,可能是因為身體缺乏維生素A、C、E所導致。聯安預防醫學機構過去曾調查指出,台灣人最欠缺的維生素就是A、C、E,且有過度沉迷於吃單方營養品,而忽略正餐的營養攝取

  • 2020-12-10 21:53 健康網》健身不只可減肥 還能抗憂鬱及焦慮

    台灣健身風氣盛行,健身房也愈蓋愈多,甚至許多大型社區內也都紛紛設立社區內健身中心,而據《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項研究結果表明,健身不但能夠強身健體,也能改善心理健康。這項由倫敦大學學院精神病學系所主導的研究,共152,978名參與者接受測試,研究人員先測試了他

  • 2020-12-02 08:50 能量飲真的有效? 營養師教你怎麼喝

    現代人工作忙碌,有時三餐都無法好好吃,有時還得兼顧家庭或進修等,蠟燭多頭燒的現象非常多見,看到媒體廣告大力放送多種能量健康飲料的廣告,像是雞精、人參飲、蜆精等,強調打開就能飲用,方便又有效果的能量飲,讓忙碌的上班族們躍躍欲試,到底這些飲品喝了真的對身體有用嗎?

  • 2020-11-16 13:26 冬令進補正夯 當心和7種西藥可能產生交互作用

    天氣冷了,冬令進補正夯,但四物雞、當歸鴨、燉排骨等一些食補中所添加的中藥材,可能會與服用的西藥產生交互作用,增加藥物不良反應的機率,包含降血壓藥、降血糖藥、口服避孕藥,以及抗凝血劑、強心劑、利尿劑、類固醇等7種,都要特別注意;衛生福利部胸腔病院藥師柯雅齡指出,食補中的藥材份量,並非每次都相同,民眾食

  • 2020-10-02 18:02 「龜鹿二仙膠丸」治退化性關節炎 健保有條件給付

    龜鹿二仙膠向來被視為固本強身之物,近年也用於治療退化性關節炎,目前健保已有給付龜鹿二仙膠丸,但要有明確的適應症才能由中醫師開立處方。龜鹿二仙膠以龜板、鹿角血、人參、枸杞子四味藥物經長時間熬煮而成,由於龜板、鹿角來源少,市面上充斥不少偽品,衛福部新營醫院中醫師陳建閔說,是否需用龜鹿二仙膠丸來調養身體或