晴時多雲

  • 2021-05-16 11:03 健康網》腰痠背痛都是「背包」惹的禍? 醫:挑選「4大」原則

    後背包怎麼選,對身體比較好呢?很多人上班帶筆電、下班去運動、假日帶小孩出門,都少不了一個實用的後背包,但如果背久了引發腰痠背痛等不適,也許是背包款式挑錯;醫師表示,挑選時應注意,背包重量應低於體重的15%,肩帶要寬大有襯墊,內裝物品不可太重,且符合人體工學等4大原則,才能降低對身體的危害。

  • 2021-05-11 05:30 姿勢不良 產後易腰痠腰痛

    「醫師,我生產後就腰痠很不舒服,會不會和打無痛針有關係?」33歲的吳小姐產後腰痠及腰痛症狀長達9個多月,連帶出現單邊臀部緊繃、影響走路等症狀,不適的狀況甚至困擾其睡眠及日常起居。與無痛分娩無直接關係其實不只產後的年輕媽媽有這些怨言,門診也時有產後多年的婦女質疑抱怨腰痛是當初無痛分娩的後遺症。近來諸多

  • 2021-05-09 18:30 健康網》寶寶洗澡如打仗? 兒科醫:掌握5要訣輕鬆洗

    照顧活潑好動的寶寶並不容易,尤其是洗澡時,如果無法有效的安定寶寶,不僅可能洗不乾淨,也讓新手爸媽疲累不已,像經歷了一場大戰。兒科醫師分享自己的經驗,表示可以運用小玩具引導,掌握正確姿勢扶住寶寶,也能洗得乾淨又安心。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫

  • 2021-05-06 05:30 中醫骨盆調整 緩解痠痛縮臀圍

    「整天辦公室坐下來超過8小時,坐到腰痠背痛」、「我不只腰痠背痛,好像還有骨盆前傾、小腹突出的問題」、「生產完後,覺得之前穿得下的褲子都只能先收起來了。」以上這些問題,不僅可以透過骨盆調整緩解痠痛,甚至可能成功縮小臀圍!產後媽咪及久坐上班族 最需調整

  • 2021-05-04 05:30 腕隧道症候群 中醫針灸藥浴改善

    50歲的林女士是小吃店的老闆娘,發現右手掌和手臂疼痛有一陣子,甩一甩就會好一點,她不以為意每天忙碌工作,最近連拇指、食指和中指都有麻脹和疼痛感,騎車上下班更是難受,晚上睡覺也很不舒服,西醫的診斷是腕隧道症候群。腕隧道症候群是手部正中神經受到壓迫,而出現拇指、食指和中指的麻脹疼痛,也常伴隨手掌、前臂和

  • 2021-05-03 05:30 五十肩纏身磨人 放鬆術「解凍」關節

    「醫師,我最近肩膀很痛,又抬不起來,是不是五十肩?」門診中,有不少患者是因為肩痛就醫,但剛開始時,他們常自我診斷是太累或姿勢不良,等到嚴重影響生活後才就醫。病因莫名 4方法預防五十肩的學名為「沾黏性肩關節囊炎」,又名「冰凍肩」,好發於40-65歲,因肩關節囊及周圍的結締組織發炎僵硬,使得肩活動範圍受

  • 2021-04-30 17:47 健康網》手部關節疼痛別忽略 及早保養告別「媽媽手」

    在即將來臨的母親節,王先生發現媽媽的手出現無力、麻痛感,自己的妻子也在長時間照顧小孩後,感到手部關節不適,甚至連睡夢中都疼痛難耐。醫師說明,在過度反覆使用特定肌肉時,會使得肌腱發炎,是典型的「媽媽手」前兆。長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜在臉書粉專「長春藤預防醫學健康管理」發文指出,若是手部長期疼痛

  • 2021-04-27 16:45 健康網》孩子老坐姿不良? 醫揭原因:一招解決彎腰駝背

    「好像沒有骨頭!」你的孩子會寫功課沒坐多久就彎腰駝背嗎?為何現在小朋友容易不耐久坐呢?兒科醫師說,在門診中看過甚至才小學就已經脊椎側彎的孩子。想要解決坐姿不良其實不難,就是給孩子充分的體能活動時間!缺乏運動不耐久坐 影響寫功課讀書柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文指

  • 2021-04-26 05:30 預防下背痛 調整骨盆不靠「腰」

    台灣人一生中發生下背痛,也就是腰痛的機率是6成至8成,不論是在職場上辛苦工作的上班族、家庭主夫或主婦、學生族群,或是銀髮族都常抱怨:「我今天腰好痛,坐也不是站也不是」,或是「今天站好久,讓我的腰好痠」…。以下是預防下背痛找上門的其中幾種方式,但如果疼痛已經十分嚴重,並影響到日常生活,還

  • 2021-04-25 16:51 健康網》經痛為何反覆出現? 中醫揭4大主因!

    女生遇到生理期,有的會痛到直不起腰,還可能無法去上班要請生理假。中醫師指出,經痛多出現在月經來潮的前三天,隨著月經結束,這些疼痛症狀減輕或消失,但在下一次月經來潮時又出現。中醫師整理出4種經痛的原因,以及平時要如何做好保健來盡量減輕經痛。扶原中醫診所中醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文

  • 2021-04-24 11:25 健康網》逆轉膝關節退化 醫:先救韌帶和肌肉

    退化性關節炎是每個人早晚會遇到的疾病,近幾年因為路跑活動盛行,早發型膝關節退化性關節炎也越來越多。運動傷害醫師呼籲,在軟骨磨損之前,提早針對膝關節的韌帶和肌肉做好保護與增強措施,你的膝蓋不但不因運動過早退化,甚至還可能越來越年輕!壓力、軟骨異常 退化主因

  • 2021-04-24 05:30 腿部骨折術後 正確轉位+載重訓練助復原

    下肢骨折手術返家後,該如何安全的從床轉位到輪椅或便盆椅呢?簡單幾個步驟,學會正確的轉位技巧和載重訓練,讓自己的活動範圍不會被侷限在床上,也不會造成家人的照顧負擔。●將輪椅放在健側(右腳)旁並與床緣呈45度角,確認煞車煞好及移開輪椅腳踏板。●以健側(右)手握住靠近床緣的輪椅扶手,身體重心往前彎並緩慢站

  • 2021-04-21 17:05 健康網》肩膀疼痛手不舉 原因竟不是五十肩?

    「我手一舉起來肩膀就好痛!」40歲的戴先生前往骨科尋求幫助,猜測自己的症狀是源自於打羽球的習慣,根據診斷,確認為肩峰下夾擠症候群,骨科醫生表示,這個病症好發於手部需要反覆高舉過頭的族群,甚至比大家較熟知的五十肩更常見。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出,

  • 2021-04-20 18:15 嬰兒躺臥致頭部畸形 醫師:可先調整睡姿但仍忌趴睡

    1名6個月大早產男嬰,近期父母發現頭部形狀不對稱,右後方看起來扁扁的,且愈來愈明顯,父母帶男嬰到醫院求診。醫師檢視男嬰頭外觀有異常外,活動力與餵食都正常,經過理學檢查及照X光證實無顱骨骨縫早閉合現象,判斷是「姿勢性頭形畸形」,先對父母衛教增加變換孩子的睡姿來觀察有無改善。

  • 2021-04-20 05:30 乳房大小和奶量無關 破除哺乳10大迷思

    不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心奶量是否足夠,中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師、國際認證泌乳顧問許馨予,提出破除哺乳的10大迷思,建議不論親餵或擠奶,媽媽要先照顧好自己,身心舒適,餵哺母乳之路才能順利。破除哺乳迷思:● 媽媽乳房大小和奶量無關,乳房的大小取決於乳房脂肪量多寡。

  • 2021-04-20 05:30 「正前開」髖關節置換術 克服傳統缺點

    一位77歲阿嬤上廁所不慎滑倒,導致左側髖關節腫脹疼痛、無法行走,送醫急診照X光,發現左側股骨頸骨折又移位,考量年事高與骨折型態,安排做「正前開微創雙極式半髖人工關節置換手術」,術後第1天即可下床用助行器行走,回診拆線不需旁人協助能站起來,1個月後不需再用助行器。

  • 2021-04-19 17:59 「正前開」微創髖關節置換術 克服傳統後開、側開缺點

    1位77歲阿嬤半夜上廁所時不慎滑倒,導致左側髖關節腫脹疼痛、無法行走,在成大醫院急診照X光檢查,發現她左側股骨頸骨折又移位,考量年事高與骨折型態,安排做「正前開微創雙極式半髖人工關節置換手術」,術後第1天即可下床用助行器行走,回診拆線時不需旁人協助能自己站起來,1個月後不再需要用助行器。

  • 2021-04-19 10:10 醫:母奶量和乳房大小無關 媽媽情緒放鬆奶才順

    不論親餵或擠奶瓶餵,許多哺乳媽媽都會擔心自己奶量是否足夠。中國醫藥大學新竹附設醫院婦產科醫師、國際認證泌乳顧問許馨予提出破除哺乳的十大迷思,並建議當寶寶親餵吸吮狀況好,有效把乳汁移出,寶寶想要吃就順應他的需求, 乳房就會知道寶寶的需求量去製造相對應的產量。

  • 2021-04-17 05:30 腰痠誤認閃到腰 噴血尿才知結石復發

    42歲郭姓男子因泌尿道結石接受過多次體外震波碎石術處理,近年來因無疼痛症狀,未持續接受追蹤。直到近半年常覺得右側腰痠,自認為是工作姿勢不良閃到腰而未理會。直到最近1週因血尿而求診,經檢查後發現,他的右上腎盞被結石塞得滿滿的。軟式輸尿管鏡碎石術 幾無失血

  • 2021-04-15 13:58 健康網》健身導致手腕疼痛 傷到「它」恐連門把都轉不了

    手腕是維持手部正常運動的重要部位,但近日一名平常有健身習慣的男同學卻出現左手腕疼痛、握力變差,甚至連扭毛巾、轉門把都無法正常進行的狀況,經檢查後才確認為「三角纖維軟骨」撕裂傷。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文指出,三角纖維軟骨是由三角纖維軟骨及周圍的韌帶組