晴時多雲

  • 2021-06-17 05:30 防疫保「胃」戰 2式舒緩胃食道逆流

    在疫情嚴峻時期,人人嚴守居家防疫原則減少外出。但大家是不是跟我一樣,在家就會想吃零食,或吃飽就馬上躺在沙發上休息呢?短時間攝入大量食物、腹部脹氣、中段身材較肥胖等,會增加腹內壓,胃內跟食道的壓力差失衡,讓食物及胃的內容物(包含氣體、胃酸)更容易逆流向上造成胃食道逆流的症狀。

  • 2021-06-15 05:30 營造友善環境 陪青少年走出憂鬱風暴

    古言「人不輕狂枉少年」,然現今台灣青少年,身處在瞬息萬變且凡事講求高效的社會裡,所面臨的挑戰無法再單純以輕狂兩字帶過,面對日益攀高的青少年憂鬱症盛行率,更應該好好認識青少年憂鬱症。憂鬱症是多種因素所導致的疾病,包括大腦神經傳導物質,例如血清素、正腎上腺素運作失衡、人格特質、家族遺傳因素等,目前研究普

  • 2021-06-06 08:38 健康網》好熱!光喝水還不夠? 營養師:吃對「蔬果」抗暑降溫

    每到炎熱的夏天,很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺,除了多喝水抗暑外,營養師建議,還可攝取西瓜、香瓜和哈密瓜等水分較多的水果,讓身體更舒服地度過夏天。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文說明,當天氣熱流汗量多,水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時,是會對食慾造成影響的,但

  • 2021-06-03 06:32 健康網》盲目追求飲食清淡、簡單? 營養師:均衡才是健康基礎

    想要改善或維持身體健康,好的飲食習慣是必備條件,但營養師指出,許多人常覺得「飲食清淡」、「飲食簡單」就一定能為健康打下基礎,卻不知其真正的意義和實施方式,導致飲食失衡,甚至讓疾病找上門。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,大家常誤會營養師口中的飲食清淡和飲食簡單,常常自以為清淡飲食

  • 2021-05-31 15:08 台股動盪讓粉領族壓力大 自律神經失調求助中醫

    約40歲的王姓女上班族,近半年來因台股動盪導致失眠、焦慮、腸胃不適,她遍訪西醫各科、苦惱找不出病因。後來到台南市立安南醫院看中醫,中醫師把脈發現其脈象弦細澀明顯,顯示可能肝氣不舒、肝陰不足挾瘀熱,肩膀與其他部位肌肉非常緊繃;問診得知患者半年前升主管,壓力增加很多,加上近來因投資 「護國神山 」股票,

  • 2021-05-29 05:30 頭皮癢+屑花片片 脂漏性皮膚炎來亂

    葉先生到門診就醫,因為他的頭皮癢到睡不著。即使洗過頭也癢,不洗更癢,再加上屑屑很多,一直搓洗都還是有皮屑。他想知道他的頭皮屑是不是因為有細菌在作怪,不然怎麼會有這麼多皮屑。經過檢查,葉先生的頭皮很紅很多皮屑,皮膚顯得很薄,但並沒有看見發紅性丘疹或膿皰,診斷為脂漏性皮膚炎。

  • 2021-05-28 11:21 健康網》出現疫情焦慮? 專家分享2招放鬆心情:吃「這7種」食物!

    國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾在家長期關注疫情資訊,可能也會開始失眠、做惡夢、胸悶、心悸等症狀。對此專家分享2招放鬆心情的方法,並且在日常攝取7大放鬆心情食物,民眾就能緩解焦慮的情緒。長春藤預防醫學健康管理醫師林凱信表示,隨著疫情的升溫,要留意是否出現「疫情焦慮」

  • 2021-05-21 05:30 少女腹瀉3個月 潰瘍性結腸炎作祟

    曉伶原本是一位活潑開朗的國中女生,初次到診間卻愁眉苦臉,她說腹瀉已經3個月、伴隨腹痛,食慾變差、體重直掉10多公斤!醫師初步檢查發現,她有明顯貧血、白蛋白低下、白血球與發炎指數上升,糞便有陽性潛血反應;大腸鏡檢查出從直腸到盲腸都有明顯發炎與潰瘍,診斷為「潰瘍性結腸炎」。

  • 2021-05-20 18:52 兒少慢性腹瀉別輕忽,醫師:發炎性腸道病會影響發育

    曉伶原本是位活潑開朗的國中女生,初次到診間卻愁眉苦臉。她說,腹瀉已經3個月、伴隨腹痛,食慾變差、體重直掉10多公斤!醫師初步檢查發現有明顯貧血、白蛋白低下、白血球與發炎指數上升,糞便有陽性潛血反應;大腸鏡檢查出從直腸到盲腸都有明顯發炎與潰瘍,診斷為「潰瘍性結腸炎」。

  • 2021-05-20 14:52 健康網》 向痘痘說掰掰! 營養師教6種「戰痘」方法

    炎熱的夏季來臨,出油量也跟著氣溫不斷上升,角質層不斷堆積,尤其防疫期間長時間戴口罩,更讓膚況失衡狂冒痘。究竟該如何從飲食改善呢?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,掌握6種營養素,能降低痘痘發炎程度,幫助肌膚老舊角質代謝。

  • 2021-05-16 05:30 發奶3階段 媽咪不怕供需失衡

    媽咪的奶夠不夠?寶寶有沒有喝飽?「發奶」一直是媽咪網路熱搜第一名。實際上,臨床醫師遇到更多的是發奶過度變成乳腺炎的個案。吃得過補或油膩 反得不償失維持母奶營養且充沛是樂事一件,但是不對的時機點追奶,吃得過補或過於油膩,反而得不償失,增加媽咪的負擔。

  • 2021-05-14 07:34 健康網》疫情延燒! 營養師:6大飲食提升免疫力

    國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的

  • 2021-05-14 05:30 中醫茶飲 夏季養生打底

    夏季陽光普照是處處生機勃勃的季節,以中醫的養生觀點來說,應順應四時。根據《黃帝內經》記載,夏天宜養「長」。因此,白天時間長,可以趁著好天氣,多去戶外運動踏青,一來藉由汗水促進體內廢物、毒素排除,二來舒展被壓抑的身心。台灣地處亞熱帶,夏季濕熱夾雜的情況相當明顯,因此,提醒夏季運動需做好防曬,宜選擇清晨

  • 2021-05-07 06:26 健康網》面對疫情不用怕 6大類食物提升免疫力

    近日本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,除了做好防疫外,也應積極提升免疫力。營養師指出,提升免疫力可以從吃開始做起,掌握6大關鍵,不僅吃得健康,也可以提升自身的保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文提到,想要吃出保護力,可以從吃開始做起,並列出6大類食物,幫助民眾

  • 2021-04-29 20:35 健康網》老是扭到同一隻腳?醫揭腳踝習慣性扭傷原因

    高大帥氣的籃球校隊朱小弟,最近常因為右腳扭傷不能上場比賽,覺得自己腳踝不太穩定,很容易扭到腳,經檢查確定為「前距腓骨韌帶撕裂」。中正脊椎骨科醫院骨科醫師廖志祥在臉書專頁「骨科廖志祥醫師-運動醫學講堂」發文說明,「腳踝慢性扭傷 」是常見的運動傷害,也是造成運動員無法上場的原因之一,如勇士隊當家球星St

  • 2021-04-26 01:37 健保國是論壇各界討論永續解方 醫界籲先正視基層醫療遭侵蝕

    福和會昨(25日)舉行2021健保國是論壇,廣邀各界專業人士討論「健保如何永續經營」,副總統賴清德與前副總統陳建仁也到場,賴清德點出健保最大問題是收支失衡,陳建仁認為減少重複檢查、過多用藥可助健保永續;醫師公會全聯會理事長邱泰源則強調分級醫療重要性,但部分大型醫療院所卻開設子公司診所,呼籲政府正視相

  • 2021-04-23 06:35 健康網》吃素會越吃越胖? 5大「地雷」原因一次看

    無論是為了信仰、健康或環保,吃素的飲食習慣越來越多人推崇,但許多人常問:「吃素怎沒有比較瘦?」對此,營養師表示,吃素並不等於健康減肥,從食物的製造、烹煮到自身飲食習慣,若沒調適好都可能會越吃越胖。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指表示,越來越多人因為重視健康而調整飲食習慣,自己看了相當欣

  • 2021-04-10 17:15 產後腰痠走路卡卡? 中醫師:矯正骨盆可舒緩

    許多產後媽媽都有腰痠的困擾,或在走路、活動時腰臀部肌肉有繃緊的感覺,單用貼布膏藥應付,效果卻總是時好時壞。其實透過中醫骨盆矯正,不僅更快脫離腰痠,對體態的恢復也有幫助!為什麼容易出現腰痠?孕期分泌的「鬆弛素」,會讓骨盆周邊韌帶鬆弛、關節活動度增加,胎兒發育也難以避免地會對骨盆周圍肌肉、韌帶造成壓迫與

  • 2021-04-06 00:56 大吃!大喝!昏睡!連假覺得空虛?恐已「職能失衡」

    清明4天連續假期過完了,本月底又有勞動節3天連假,不少人利用休假期間做些平時無法做的事,不是天天睡到自然醒、無限制上網或打牌,就是大吃大喝等,剛開始可能覺得很爽,但愈接近收假日卻愈空虛、還會越睡越累,甚至出現焦慮;衛福部桃園醫院復健醫學部職能治療師紀以柔表示,這就是「職能失衡」的徵兆。

  • 2021-04-01 12:30 健康網》痘痘長哪裡? 中醫:警訊對應五臟六腑有問題

    紅「痘」生難過,春來發幾次!體內一把火會發到臉上嗎?熬夜、重口味會長哪種痘?中醫師說,看痘長在哪裡?就知道五臟六腑哪裡出問題喔!扶原中醫雲林總院長郭大維在臉書粉專「郭大維中醫師」發影片指出,從痘痘長的位置可以判斷出哪個臟腑失衡,如何調理也不同,可以分類為下列幾種痘。