晴時多雲

  • 2022-01-20 16:35 健康網》保護黏膜防Omicron 7關鍵營養素「各司其職」

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續升溫,好怕影響過年氣氛,擔心去年確診人數飆升的情況再來一次,營養師分享7種關鍵營養素,「各司其職」不僅能強化黏膜系統,也能壯大免疫力。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」指出,新冠病毒變異株Omicron上呼吸道症狀明顯,因此上呼吸

  • 2022-01-20 16:15 過年防疫 中榮推「彩虹年菜」提升免疫力

    疫情升溫,除了打好疫苗、戴滿口罩,飲食也能增強免疫力,台中榮總推出「彩虹年菜」,以彩虹飲食法將富含紅、橙、黃、綠、白、藍紫黑等多彩蔬果放入年菜,富含植化物具抗氧化、抗發炎等效果,擺脫傳統年菜油膩高熱量,彩虹年菜繽紛防疫過好年。中榮推出提升防禦力的彩虹年菜有炸紫薯丸子、七彩蝦仁春捲、茄汁紅燒魚、猴頭菇

  • 2022-01-14 18:37 健康網》打疫苗前「3要3不要」營養師:2種營養素不可少

    疫情時代下,想提升自體免疫力,除了基本防疫習慣要做好外,還要施打疫苗讓身體提前做好準備,但你知道飲食、生活習慣也會影響到疫苗的作用嗎?營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」及個人網站發文分享,接種疫苗前的飲食「3要3不要」,也建議要多攝取維生素C和維生素A營養素,供民眾參考。

  • 2022-01-13 16:14 健康網》增強免疫力抗Omicron 營養師:多攝取8關鍵營養素

    農曆新年將至,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情卻開始升溫,營養師高敏敏在在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,Omicron變種病毒多為上呼吸道感染,用免疫力對抗是當務之急,建議多攝取8項關鍵營養素:益生菌定時補好菌、養好腸、降低發炎機率、提升免疫力。有臨床發現,確診新冠後康復的個案

  • 2022-01-12 17:33 防疫食材入菜 佳里奇美醫院推6道健康年菜兼顧體態、免疫力

    佳里奇美醫院營養科今天(12日)推出6道春節應景健康年菜,結合防疫概念食材入菜,讓民眾在春節吃澎派兼顧體態與免疫力,虎虎生風迎接新年。佳里奇美醫院營養科營養師莊雅祺說,不少民眾到了農曆春節,因放鬆心情,食慾也跟著「放假」,吃喝不忌,容易攝取過多蛋白質和脂肪,而傳統年菜健康陷阱多,高油、高鹽、高油脂,

  • 2022-01-11 22:34 健康網》打造防疫體質 快學「這5招」吃「7大」營養素

    隨著本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,營養師楊斯涵指出,疫情瞬息萬變,不變的是要做好自身防護及維持健康均衡飲食,學會這5招均衡飲食,吃進7大營養素,不需過度恐慌補充或囤積食物,就能打造防疫體質。日常5招均衡飲食●優良蛋白質

  • 2022-01-09 13:54 健康網》遠離上呼吸道感染 營養師分享7大營養素

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情升溫令人擔憂,營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文指出,加強自我的防護絕對是對抗病毒的首要條件,想遠離上呼吸道感染,可攝取以下7大關鍵營養素。●維生素A、β-胡蘿蔔素:維持黏膜健康最基本的成分,降低細菌及病毒入侵

  • 2022-01-09 11:42 健康網》養成6個生活好習慣 預防私密處感染

    生理期報到前,女性陰道分泌物(白帶)會稍微增多,名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,此為正常現象,每天也會出現少量分泌,作用是保持陰道濕潤、防止細菌入侵及幫助受孕。不過私密處極易被感染,平時應養成手洗私密衣物、少穿緊身褲等好習慣。

  • 2021-12-24 12:33 健康網》免疫力差易長針眼 營養師:補充維生素B群、維生素C

    長針眼會讓眼睛腫脹,相當不適,榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」及個人網站發文分享,過敏體質、免疫力差或過度用眼都是長針眼的誘因,想避免長針眼,可以多吃蛋製品、毛豆、牛奶補充維生素B群;芭樂、柳丁、奇異果補充維生素C。李婉萍引用眼科醫師陳韵臻說法,針眼又稱麥粒腫,為發炎組織加上細菌感

  • 2021-12-18 11:32 健康網》清蒸、煎烤都美味! 九孔還有「這3樣」營養素

    許多宴席料理常常會看到九孔,不論是清蒸、煎烤、入湯都美味。漁業署表示,九孔其實也含有豐富的營養價值,不僅有含有鐵,也有維生素B12、B2,並分析九孔可以為身體帶來哪些好處。漁業署在臉書專頁「行政院農業委員會漁業署」發文分享,九孔又稱珍珠鮑、台灣鮑魚、九孔螺,肉質紮實,口感爽脆、有嚼勁。台灣九孔重要產

  • 2021-12-09 16:33 健康網》聖誕樹不只是氣氛 外媒:有益身心健康

    耶誕節臨近,過節氣氛濃厚,街上隨處可見到聖誕樹,據外媒《CNN》報導,無論是真松樹打造的聖誕樹,或是人造聖誕樹,樹上的裝飾、情境、甚至氣味都有益人們身心體健康。報導指出,聖誕樹的傳統源自於16世紀的德國,並且大多採用新鮮的常綠樹做為聖誕樹,而這項傳統在接下來3個世紀傳到其它國家,而人造塑膠聖誕樹則是

  • 2021-12-08 05:30 破解5大迷思 異位性皮膚炎有新藥可醫

    異位性皮膚炎奇癢無比非常難纏,傳統治療效果有限,異位性皮膚炎病友協會特別發佈最新「國人常見5大異膚迷思」,分享最新口服標靶小分子藥物問世後,異膚患者有更多治療選擇,找回潔淨肌膚。異膚炎病友協會整理國人5大異膚迷思,包括「異膚是孩童專屬」、「異膚會傳染」、「避免飲食過敏即可不需積極治療」、「異膚需多加

  • 2021-12-01 18:05 職場防疫措施大調查 8成上班族贊成上班用「疫苗護照」

    台灣疫苗推動協會今(1日)公開「職場防疫措施調查」,發現上班族最有感的防疫措施就是實施「辦公室總量管制」採居家、分流方式上班,而對於政府防疫政策最滿意的則是公共場所強制戴口罩,但有3成受訪者認為,邊境管制仍有改善空間。此外,值得注意的是,隨著我國疫苗覆蓋率提高,有近8成的受訪者,贊成以疫苗護照作為進

  • 2021-11-27 17:35 天冷防疫想進補 中草藥教授推「黃耆六一湯」補身

    天氣冷、武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)防疫期間想進補,台北醫學大學生藥學研究所所長王靜瓊說,一款「黃耆六一湯」有固表生肌、防禦邪氣之效,且配方簡單,冬季想喝點東西補身,這是一項好選擇。台北醫學大學與衛福部聯合舉辦「2021年中藥本草文化節」,今起一連兩天在台北市迪化街廣場舉辦。王靜瓊說

  • 2021-11-24 07:01 健康網》取代咖啡提神明目 中醫推「黃耆枸杞菊花茶」

    大多數人會攝取咖啡來提振精神,但攝取過量恐會傷胃、心悸;台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮指出,喝「黃耆枸杞菊花茶」,可以明目、提振精神、增加免疫功能,更重要的是能取代咖啡!樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發影片提醒,飲用咖啡來提振精神,若過量攝取對於身體也會造成不良影響,例如:傷胃、心悸、阻斷

  • 2021-11-23 19:11 健康網》黑木耳可降三高補氣血 中醫:體質偏寒者不宜多吃

    黑木耳是家常菜中常出現的食材,翰醫堂中醫診所在臉書發文指出,黑木耳含豐富的營養價值,可說是「越吃越健康」,同時還擁有4大好處:增補氣血、清理腸胃、護心降三高、增強細胞免疫,但木耳性屬寒涼食物,因此體質比較偏寒,經常容易腹瀉與手腳冰冷的民眾,建議配合醫師的指示食用,愛美之餘也別忘了兼顧健康。

  • 2021-11-17 22:56 健康網》天冷小心流感上身! 多吃蔬果、均衡飲食增強免疫力

    冬天是流感好發的季節,如何吃出免疫力?《CNN》報導指出,吃的東西對免疫系統非常重要,維生素C、維生素D、維生素B群、鋅等營養素可以幫助身體「增強」對抗流感、感冒的能力,但沒有所謂「超級食物」吃了就一勞永逸,而需要均衡飲食、多吃蔬菜水果,避免加工品才行。

  • 2021-11-13 12:05 健康網》反覆感冒好不了? 中醫推適量補「鋅」改善

    近期天氣逐漸轉涼,如果身體來不及適應溫度變化,就有可能引起感冒等症狀。中醫師表示,在免疫力不佳的狀況下,除了需要多補充維他命C,也可以根據自身痊癒的狀態斟酌補充「鋅」,並分享如何在飲食上適量補充供民眾參考。樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,一份回顧性研究報告《免疫學前沿》指出,鋅對於保護呼

  • 2021-11-12 20:11 健康網》SJ利特打BNT疑罹帶狀疱疹 醫:「這幾類人」是好發族群!

    南韓知名男團Super Junior(SJ)隊長利特日前傳出接種完BNT武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後疑似罹患帶狀疱疹的消息;台北榮民總醫院桃園分院小兒科主任顏俊宇分享國外文獻指出,BNT引發該症機率最高,莫德納、AZ、嬌生(Janssen)疫苗也會但機率低,通常年逾50歲、免疫

  • 2021-11-11 08:46 健康網》成人也要施打百日咳疫苗? 醫:保護家中嬰幼兒

    接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗可以防止重症,不過醫師建議民眾,也應施打「Tdap百日咳三合一疫苗」,避免將百日咳病毒傳染給嬰幼兒與孩童,接種完新冠疫苗後,間隔7天即可施打。新竹市張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」發文分享,成人罹患百日咳