晴時多雲

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體

  • 2018-02-28 18:35 「5顆湯圓等同1碗飯」 元宵吃太多恐發胖

    民眾過年期間大吃大喝,積欠的「肥胖債」還沒還完,元宵節又馬上要到來,營養師提醒,吃湯圓要注意熱量,4、5顆包餡的湯圓幾乎等同1碗白飯,提醒民眾注意熱量;且糖尿病患者、動過胃部手術的民眾最好少吃。根據市

  • 2017-02-11 16:57 過年一路吃到元宵節!帥哥教練教你如何甩掉虎背熊腰

    年後甩後看這裡,4招教你輕鬆瘦:新年春節假期長,不少人從年前就開始大吃開趴,從過年一路吃到今天元宵節,從年菜吃到湯圓,一開工同事同學都不認識你了,快跟著健身教練一起甩掉身上的虎背熊腰。帥哥教練Ray教

  • 2017-02-10 11:30 噎到致命!這4種人吃湯圓要小心

    元宵節將近,湯圓元宵的成分為糯米,內餡的高油脂對身體容易造成負擔,烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲建議,以下4種類型的民眾,宜少量食用湯圓,包括長輩與年紀較小的幼兒、胃食道逆流患者、接受過胃部切除手術

  • 2017-02-10 06:00 包餡湯圓 吃1顆要走21分鐘

    再過幾天就是元宵節了,衛福部國健署昨天也公布各類市售湯圓熱量調查,結果發現,一顆「紫糯湯圓(花生)」熱量就高達72.6大卡,換算成人須快走21分鐘才能消耗熱量。國健署建議,民眾選購湯圓時要看標示,並減

  • 2017-02-09 11:41 1顆熱量15卡的元宵 營養師教你DIY

    元宵節即將到來,花蓮慈濟醫院舉行「創意元宵教學」營養師團隊選用低糖、高纖食材,教導民眾DIY,簡單又美味的創意元宵每顆熱量只有15卡,每10顆所含熱量才等於市售兩顆元宵,讓人吃得開心健康又不必怕胖。花

  • 2017-02-09 11:03 元宵吃湯圓 營養師說這樣吃保健康

    元宵節將屆,依俗會吃湯圓,而農曆春節期間,民眾不免大魚大肉,已攝取不少油脂、熱量,營養師建議以少量、少糖為原則,既能應景品嚐美味湯圓又不失健康。大千綜合醫院營養師李易真表示,市售湯圓種類非常多,其中以

  • 2016-02-22 19:50 元宵吃湯圓不忌口 當心熱量破表

    今天是元宵節,少不了味美、暖呼呼的湯圓,但你知道4顆包餡的大湯圓,就相當於一碗飯的熱量嗎?而且紅豆湯、芋圓或八寶粥等湯頭配料也是隱藏熱量殺手,營養師建議民眾享用時一定要小心拿捏份量,有糖尿病、高血脂、