羅碧／核稿編輯白帶是女性生殖器官的正常分泌物，但若出現異味要當心，恐感染。中醫師邵禹豪表示，造成帶下病的主因是「濕氣」，若臟腑失常無法調節水濕，就可能造成白帶，甚至容易合併肥胖與水腫。因此，要預防帶下疾病，務必做到保持陰部清潔衛生，確保乾爽透氣，確保性行為衛生，防止交叉感染；避免生冷、辛辣、油膩食物

葉立斌／核稿編輯做完家事覺得全身痠痛，甚至有傷到關節，代表家事是危險活動嗎？杏恩中醫診所醫師張家誠在臉書專頁「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」發文指出，這是姿勢不正確造成的，如果以腿代腰、以蹲代腰、以凳代墊，就能遠離傷害。●以腿代腰：善用工具，減少趴跪與彎腰的機會，例如拖地時，不要用抹布跪在地板擦拭

羅碧／核稿編輯近期傳出日本臭蟲入侵引發恐慌，對於即將迎來日本櫻花祭旅遊旺季，則有網友整理出「日本臭蟲飯店地圖」，提醒大家別踩雷。真心皮膚科診所院長周宛儀表示，旅遊時臭蟲有可能附著在衣物、行李、生活用品之上，被咬到會感到奇癢無比，掌握4大招預防臭蟲侵擾，包括：曝曬、熱蒸、勤捉及清洗。

台灣明年就要進入超高齡社會，相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者，推估失智症人口也將攀升。衛生福利部昨公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果，國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，推估目前失智症人口約有35萬人。衛福部長照司副司長吳希文表示，因應台灣即將邁入超高齡社會，衛福部委託國家衛生

相關新聞請見曾赴中換肝不敵胰臟癌 63歲前立委王世雄病逝高雄長庚葉立斌／核稿編輯前立委王世雄今（21）日傳出因胰臟癌過世，享壽63歲。桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志指出，胰臟癌早期無明顯徵兆，在確診時通常已是晚期，因此有「癌王」之稱，若想維護胰臟健康，可多攝取全穀類、蔬果和低脂蛋白；避免高糖高油；改掉

今（3月21日）是世界唐氏症日，唐氏症是一種最常見的染色體異常疾病，也是導致智能障礙的最主要病因，台中市衛生局今（2024）年1月1日起擴大提供孕婦母血唐氏症篩檢補助，守護母胎健康，凡未滿34歲的懷孕婦女，設籍台中市，可攜帶身分證、健保卡等文件至衛生局委託的38家產檢醫療院所接受篩檢。

葉立斌／核稿編輯經常久坐導致腰痠背痛，當心可能是下交叉症候群作祟！人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，下交叉症候群是因久坐、長期姿勢不良或肌力不平衡所導致。症狀有腰痠背痛；外觀有骨盆前傾、凸肚、假翹臀，甚至會坐骨神經痛。因此，若想改善此症狀，建議日常可做單腳弓箭步硬舉、Ｖ字捲腹、髂腰肌伸展、伸展豎脊肌

羅碧／核稿編輯今（8）日是婦女節，女性們有多久沒有好好關心愛護自己？中醫師王大元指出，月經週期能讓肌膚緊緻，且每個月定期體內「環保」，能給予輕盈的體態，建議跟著月經期、經後期，以及經前期調理，其中月經期應少吃太冷太酸的食物；經後期多補充富含雌激素或含鐵食物；經前期適量涼性食物及含維生素C的水果，以保

72歲王阿伯是慢性Ｂ型肝炎患者，曾兩度遊走鬼門關，一次是急性發作合併肝功能代償不全、一次確診肝癌，幸好皆因及早發現，積極治療得以順利康復，並在去年10月重返最愛的馬拉松賽場，完成跑「半馬」的夢想。王阿伯23年前因肝指數異常，原在彰化的診所就醫，GPT（肝功能指數）隔日就從300飆升到700單位，緊急

葉立斌／核稿編輯今（19日）是節氣雨水，此節氣過後，春風遍吹，雨水增多，易溫差變化大。扶原中醫診所中醫師郭大維表示，此時寒濕之邪較易困遏脾胃，濕邪的特性是黏膩重濁，難以祛除，所以養護脾胃是雨水飲食保健之鑰，可均衡食用味甘性平稍溫的食物來健脾利濕。另，平時也可煮甜湯「山藥白木耳紅豆湯」，食材中山藥有健

1名64歲婦人過去曾因甲狀腺疾病，接受過甲狀腺切除手術，後來在健檢時發現有骨質疏鬆問題，骨科醫師安排骨密度掃描儀檢查後，發現病患腰椎骨密度T值為-3.8，屬嚴重的骨質疏鬆，為極高骨折風險的族群，經過和醫師的討論後，決定積極治療骨鬆，預防骨折發生。

吳柏軒／核稿編輯春天即將到來，是好發呼吸道疾病與過敏情形的季節，不少人常因此而聲音沙啞。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文分享，蘋果、蜂蜜、草莓、綠茶4種飲食分別含有不同營養，對保養喉嚨、照顧聲帶有良好效果。

沈莉馨／核稿編輯今（20）日是節氣大寒，也是24節氣的最後一個節氣！過完大寒就要準備進入春季了；對此，翰醫堂中醫診所在臉書發文分享，此時要趁換季前好好調養身體，養精蓄銳，不讓病邪入侵，快攝取冬天養生6寶，有助於提升自我免疫力，保健養生，包含白蘿蔔、白菜、紅薯、香菇、洋蔥、大蔥。

沈莉馨／核稿編輯中醫治療近視，多以針灸、服食中藥及穴位按摩為主，育群中醫診所院長林名育分享，門診中發現，有的患者原本裸視為0.2，吃中藥吃了一段時間，再加上平常多注意眼睛的保健，裸視視力竟進步為0.7，但近視患者服食中藥還是須依個人體質來施治。

沈莉馨／核稿編輯當運動比賽中遇到情緒壓力或抽筋怎麼辦？中醫師王大元表示，中醫會將其歸諸於「肝」的問題，認為「肝主筋」，韌帶、肌腱與「筋」有關，若肝不好，無法滋養筋膜，也容易引起肌肉僵直、抽筋和扭拉傷等。因此，日常保健在情緒方面，可多按壓穴位改善；若是肌肉筋膜的問題，可進行理筋治療；肩頸不適則可先找出

林太太才60歲出頭，家裡經營排骨便當的生意，近年來認知功能快速退化，經過一系列的評估，確定是年輕型的失智症，而且極有可能是阿茲海默症。大兒子接管家業，起初還會讓她協助分菜或找錢，後來就只能讓她坐著看店。她的家人都會問我所謂的年輕型失智症究竟是怎麼回事？我說：「失智症當中，只有5%會在65歲之前發病，

葉立斌／核稿編輯一名年近70的老先生，從沒配戴過眼鏡，過去沒有中醫調理保養的觀念，雖治療後老花眼有進步，終究還是不如提早在40以後就開始預防保養，服用中藥的同齡健康人。育群中醫診所院長林名育提醒，人在過了40以後，身體就會逐漸走下坡，有些人開始有一些白髮或牙齒不好，其餘可能不太明顯，但其實已暗示了中

如何幫助睡眠，改善失調？中醫師鍾明君表示，睡眠失調與呼吸道疾病、自律神經失調、五十肩都有關，睡眠呼吸中止症是最常被提起的，可透過針灸疏通經絡、解鬱。訓練舌頭肌肉、午睡不要過15分鐘、挑選適當寢具都是日常的保健方法，過高的枕頭會使呼吸道通暢度下降外，也會增加脖子紋路的形成。

近期法國爆發「臭蟲（床蝨）之亂」且在南韓現蹤引起國人關注。對此，雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示，床蝨是一種小型的寄生蟲，可藉由二手物品、鄰近感染及旅行傳播，若發現臉、頸及手臂等部位，出現成排或成群的小、紅、癢的腫塊就可能是被床蝨咬，建議透過7招來預防與消滅床蝨，不需太過驚慌，如：清洗和高溫烘乾衣物、使

中國醫藥大學附設醫院中醫部將於11月18日上午9時30分至11時30分，在該院第一醫療大樓B1第8會議室（台中市育德路2號）舉辦中醫保健講座。分別由中醫內科醫師陳季襄主講「胃食道逆流中醫養生保健」、中醫內科醫師林岱穎主講「手腳發冷／發熱怎麼辦」。