沈莉馨／核稿編輯女性動完婦科手術後，飲食上哪些能吃、又有哪些不能碰呢？泌尿科醫師謝筱芸彙整幾項術後飲食原則，像是術後調理重點在於恢復流失養分，可以多攝取鴨血、紅肉等「補血」食材；也可以多吃海鮮、雞蛋等富含蛋白質、維生素食物加速傷口復原；但要避免酒類、人參、當歸等活血成分，以免增加傷口出血風險等。

羅碧／核稿編輯在華人地區，龍角散是熱銷藥品，也是許多人到日本旅遊的購買標的。那麼龍角散裡面到底有沒有龍角呢？衛福部食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出，初始版本的龍角散成分含有龍骨、鹿角霜、冰片；現代龍角散的基本成分則含桔梗、遠志、甘草、人參等生藥粉末，做為止咳袪痰藥販售。

沈莉馨／核稿編輯大腸癌不僅能透過西醫治療，其實和中醫整合調理、合併治療還能緩解術後的不適。中醫師余雅雯表示，中醫處理方式分為事前預防、整合調理及帶病延年「三部曲」。其藉由事前調理臟腑來預防、降低大腸癌發生率。治療初期，緩解西醫手術和化療的副作用，提升病人生活品質；末期，延長病人存活期。另，化療副作用

氣溫驟降，如何才能正確進補？欣華安中醫診所醫師呂桓毅提醒，進補得因人、時機做調整，如人參較適合平日疲勞、但還沒上火的體質；有婦科癌症者，可吃當歸，但須適量。他指出，特別時節可進補藥膳，但日常飲食需均衡才是養生之道。呂桓毅在臉書粉專「中醫師 呂桓毅」發文指出，人參分很多種類，舉例花旗參滋陰補氣，而高麗

時序進入立冬，許多民眾都會透過藥膳食補來暖身，但常忘了藥膳也是具有療效的藥物。對此，醫師表示，免疫疾病的患者千萬不可以亂補，自體免疫疾病是免疫功能異常所致，並不是缺乏免疫力，因此食用所謂能增加免疫力的補品（如：靈芝、人蔘等），恐會活躍異常的免疫細胞，更容易使病情惡化，還可能會有其他的不良影響。

有位年輕女執行長因創業出現壓力大失眠問題，剛開始服用褪黑激素效果佳，但隨著服用時間增加，卻漸漸地失效，且出現胃不太舒服的情況。對此，欣華安中醫診所副院長艾莉絲指出，除了針對該類型失眠提供相對的藥飲外，還可以透過按壓百會、安眠、神門穴，並搭配泡澡或足浴，改善失眠問題。

林小姐是一名上班族女性，因工作繁忙，常有一餐沒一餐。最近容易有疲勞、沒精神的狀況，常會倚賴人參滋補液提神，然而使用後卻未見明顯成效。對此，中醫師邵禹豪表示，若長期透過補氣藥提神，卻沒有明顯的改善效果，可透過適度運動、泡澡排汗測試；若有改善，則很有可能是濕氣所造成的疲勞。此時適度的運動反而是恢復精神的

人參補元氣、開脾、抗癌和預防感冒，又稱為百草之王，然而市面上的人參有好多種，像是花旗參、高麗參、粉光參，到底怎麼吃才對呢？對此，中醫師王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文分享，人參整體的功用，包含大補元氣、預防感冒、保護心血管系統、抗癌抑癌、降低血糖。其中西洋參性涼補而不燥、高麗參性微溫較燥熱

一般人的觀念，從立冬開始，就是調補養生的好時節，但民眾大補特補吃得不亦樂乎時，常來門診說口乾舌燥、胃灼熱、失眠、拉肚子，讓人擔心到底補對了沒有？一般而言，進補有兩種，一種是食補，一種是藥補。食補是以食物作進補，藥補則是以傳統中藥的補益藥作為進補。然而經常吃薑母鴨、麻油雞、人參雞來暖身，真的有補到身體

人「參」的種類相當多樣化，但你知道哪種適合自己嗎？對此，中醫師表示，人參含胺基酸、維生素、醣類、礦物質，有抗發炎、延緩老化、降低肝臟負擔等功效。但由於不同的人參適合不同的體質，像是東洋參適合氣虛的人使用，而西洋參則歸心、肺、腎經，可以補氣養陰，進補前應先詢問醫師，以免越補越糟。

市面上的人參百百種，像是花旗參、高麗參、粉光參等，你常會搞不清楚，甚至誤用嗎？對此，中醫師王大元表示，花旗參與高麗參均有補氣生津之效，但高麗參甘而微溫，而花旗參兼有清熱之功，因此氣脫證及肺脾氣虛者宜用高麗參、氣陰兩傷兼有熱者以花旗參為宜。王大元在臉書粉專「元氣中醫師 王大元」發文指出，花旗參是海外長

2022年來到尾聲，不少人已規劃跨年活動，比如參與跨年演唱會、欣賞跨年煙火、跑夜店或夜唱、迎新年第1道曙光等，滿心期盼新的一年到來。但台南市立安南醫院中醫部主任黃千甄提醒，跨年必備的「熬夜倒數」行程十分傷身，事前與事後的身體調理至關重要。黃千甄表示，跨年熬夜屬於「急性睡眠剝奪」，意指1到2天之內沒睡

人參自古以來被稱為百草之王，常用於養生保健，更是中醫常用藥，像是小柴胡湯或是韓國人參雞湯裡就有人參；合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示，人參品種有白參、洋參與紅參，其中最高等級的是「天字」人參。施昀廷說明，人參為五加科多年生草本植物（Panax ginseng C. A.

人參自古以來被稱為百草之王，常用於養生保健，更是中醫常用藥，像是小柴胡湯或是韓國人參雞湯裡就有人參；合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文表示，人參品種有白參、洋參與紅參，其中最高等級的是「天字」人參。施昀廷說明，人參為五加科多年生草本植物（Panax ginseng C. A.

人參是常見的中藥材之一，有「百草之王」的美稱，可用來補足元氣，不過食藥署提醒民眾，服用時必須小心不要與西藥混合，以免產生交互作用。食藥署在臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文指出，人參具有補肺益脾、生津、安神等療效，其特有成分「人參皂甘」也被發現能夠增加胰島素敏感性，並刺激胰島β細胞，可

一位有高血壓的老病患，平時都有規律服藥，但因身體疲勞吃了人參補氣，導致血壓突然高起來。醫師指出，人參如果食用過多，滋補過量，反而會造成血壓上升，建議病患停用人參後，2個禮拜血壓就自然下降。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文說明，一般都是季節轉換、天氣變冷時容易血壓高，

國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續升溫，民眾選擇居家運動來維持免疫力，運動過後該如何舒緩肌肉緊繃？合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文分享，2種穴位按摩，可有效幫助肌肉修復、減少疲勞。穴位按摩施昀廷說，運動後要適量的伸展跟按摩，不只是肌肉的拉伸與放鬆，更會影響

研究證實，人參富含多種人參皂苷和人參多醣，可抗疲勞、提高人體代謝與免疫功能，且有抗氧化作用，能夠延緩衰老。市售不乏各式參類飲品，但儘管各式產品琳琅滿目，還是要挑選適合自己體質的產品，才不會補錯而傷身。人參為五加科人參屬的乾燥根和根莖，主要產地於中國東北三省、韓國、日本，依產地命名分為吉林參、高麗參以

近年許多網路文章會分享乳癌患者不能吃當歸、人參，否則癌細胞容易轉移，奇美醫學中心中醫部中醫師王瑜婷表示，其實這是萃取物研究結果的過度解釋，實務上無法將細胞研究結果完全等同對人體的療效，使用中藥處理癌症時，還是要依據病友的體質狀態來下處方。王瑜婷說，患者在使用中藥前，應了解自己的腫瘤期別外，也要了解自

一名24歲妙齡女日前到北市北投山區，意外發現「野人參」，馬上生吃一小節、沒想到不久後卻上吐下瀉並掛急診，檢驗後才知道那是有毒的「美洲商陸」，因為長太像，很容易被誤認。台北榮總內科部臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌指出，常見民眾誤食草藥或是果實，造成中毒的案例，像是美洲商陸、苦楝、台灣馬桑、龍葵等。以這