晴時多雲

  • 2021-03-05 07:03 健康網》想吃也想顧健康?中醫推3款養生零食解嘴饞

    上班族工作忙碌壓力大,時常想藉由吃零食來消除壓力,但同時卻又擔心體脂肪會上升;對此,中醫師分享3款養生零食,不但能解饞,也能顧健康!安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文提及,嘴饞永遠是減肥最大的敵人,但想吃東西並不是罪,挑對養生零食更重

  • 2021-03-01 21:45 連假後來杯咖啡提振精神? 營養師:喝錯會愈喝愈累

    抓準學生、上班族結束連假上學、開工好累,需要來杯咖啡提振精神,各大便利超商及品牌咖啡門市總是趁機推出各項特別優惠活動,衛福部桃園醫院營養科營養師吳思賢提醒學子與上班族注意,若是飲用習慣、時間和過量咖啡因等錯誤方式來喝咖啡,小心會愈喝愈累,還可能骨質疏鬆。

  • 2021-02-22 19:56 元宵吃湯圓有負擔? 營養師教你聰明吃

    上班族雖已早早開工,但傳統農曆新年其實要到正月十五元宵節賞花燈、吃完元宵湯圓才算正式結束,衛福部桃園醫院營養科營養師吳家瑜表示,許多民眾的肚子近來似乎才剛消化完年菜而小了些,緊接著又是個讓人多吃幾口就能吃下過多熱量的元宵節,無論甜、鹹湯圓的內餡或湯底,都可能攝取過多油脂、糖分、鹽及熱量,建議甜湯底以

  • 2021-02-20 07:00 健康網》不讓肥油上身 中醫師:喝消脂茶可去油解膩 但這三種人要注意

    年假過後不少人發現體重增加、腰圍變粗,新富錦中醫診所醫師黃茵婕建議不妨喝「消脂茶」,其具有去油解膩、去寒除濕、消脹氣及降血脂效果,適合大多數體質的民眾,但她也提醒,不過胃弱、有十二指腸潰瘍、胃潰瘍病史的人,則不適合空腹喝。黃茵婕指出,消脂茶的材料為丹參2錢、山楂1錢、陳皮2錢、決明子2錢、黃耆2錢、

  • 2021-02-16 16:45 健康網》年後暴胖怎麼瘦? 中醫師曝「減重三步驟」堅持到底!

    過年大魚大肉,零食不斷,一個不注意,就會因為攝取到過多的熱量,導致體重飆升。對於過完年後要如何減重,京都堂中醫診所中醫師徐廣輝表示,照著溫和減重三步驟,五型檢測、埋線搭配中藥、適度運動,就能健康減肥不再復胖。徐廣輝提到,肥胖的類型可分為5種,分別是脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、氣血虛弱型及腎陽

  • 2021-02-16 09:23 健康網》春節快結束很沒勁? 5招讓你上班活力滿滿

    農曆春節連假即將結束,學生快開學,上班族也要回到職場上。但許多人可能會出現一些身心狀況,像是疲倦、頭痛、腸胃不適、肌肉痠痛、易怒、沮喪、沒鬥志等,這些都是「收假症候群(Post-Vacation Syndrome, PVS)」。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,收假症候群容

  • 2021-02-15 15:00 健康網》糖友腎友糖果、零嘴吃不停 小心血檢指數一路飆

    春節將至,親友團聚一定會聚餐享用美食佳餚,然而在春節過後常有許多糖友、腎友回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高,而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。傳統年菜可以提供充足的蛋白質但也伴隨了高脂、鹽及過多的熱量和糖分。在此建議糖友們在主食類選擇上請合併全穀雜糧類、水果、奶類外,還要考量常見的年糕

  • 2021-02-13 05:30 婆媽年終大掃除 「肘年慶」又犯了

    農曆春節應該要開開心心過日子,但很多媽媽們因為年終大掃除、年節期間的清掃、準備年菜等家務,被手肘痛所困擾,就好像年節症候群,醫師說,找對治療方法,才能開心過年,四處走春。台南一位陳媽媽為右手肘外側疼痛感到很困擾,不僅擰毛巾會痛,甚至連提水桶、拿拖把拖地都有困難。她曾試著休息或貼緩解痠痛的藥布,但效果

  • 2021-02-06 05:30 OL老是火燒心 中藥對症有解方

    陳小姐是一位朝九晚五的上班族女性,經常三餐時間不固定。每當工作壓力一來,總是伴隨整日火燒心的感覺。最近因為要趕公司的年終報告與年初彙報,持續加班好幾個星期,直到最近,開始感覺喉間異物感,嘴巴蔓延酸苦味,聲音沙啞,偶爾咳嗽,因此就到中醫就診。就診後,火燒心症狀有改善,喉嚨也不會常覺得有異物感卡卡的了。

  • 2021-02-05 05:30 周邊神經減壓游離術 告別惱人偏頭痛

    28歲的林小姐是一位白領上班族,從學生時代就偶爾會有頭痛發作的情形,經神經內科醫師診斷為偏頭痛並開始使用止痛藥物,但畢業進入職場後,因為繁重的工作壓力,時常工作到很晚,睡眠不足,頭痛發作的頻率遽增,再加上長期使用3C產品,造成肩頸肌肉緊繃痠痛,更使得頭痛的情況更加惡化,多次調整藥物種類劑量都無法有效

  • 2021-01-23 05:30 OL腰背劇痛到請假 「腰背肌筋膜炎」來亂

    30歲小美在會計師事務所工作,由於公司行號皆於年底關帳,小美幾乎天天加班到深夜,總是感到身體僵硬、肌肉緊繃,日前工作到一半,她起身扭轉身子活絡筋骨時,突然背部一陣疼痛,過幾天更痛到無法上班,趕緊赴醫檢查。久坐不動上班族好發醫師問診後發現,小美因為工作關係,經常久坐不動,長期下來感到腰部、背部肌肉痠脹

  • 2021-01-21 21:23 健康網》紅頭冒出就秒黏痘痘貼? 國健署:貼到這…小心加重發炎

    正值青春期的青少年,或是上班忙碌的上班族,常常會因為作息受到影響,而冒出「青春痘」。許多人為了解決這些青春痘,會在傷口外貼上痘痘貼。國健署表示,痘痘貼可抑菌果,但並沒有抗生素成分,因此無法殺菌。若是不小心貼在感染性傷口上,有可能會讓皮膚傷口更加嚴重。

  • 2021-01-18 07:41 健康網》哪種大番茄更健康? 營養師:紅色完勝綠色

    富含多種營養素的番茄是許多人熱愛的食材,也是不少人心中的保養聖品,但市面上常見的紅番茄和綠番茄,其實營養價值上有不小的差異,營養師用1張圖表輕鬆比較兩種番茄的營養含量差異。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,在營養價值上,紅番茄完勝綠番茄,原因在於紅番茄每100克的維生素A含量達169

  • 2021-01-15 15:39 天冷手部乾裂脫皮 上班族也傳「寒害」

    連續寒流來襲,許多民眾都感覺到今年這幾波寒流不只低溫,寒風刺骨,有人雙手反覆碰水,雙手乾裂、脫皮,造成手指頭指紋不易辨識,手機指紋無法解鎖,就連上下班打卡也與指紋辨識機大戰好久。皮膚科醫師劉俊良表示,寒流低溫許多人用溫水洗手,加上為防疫,洗手次數頻繁,手部乾裂、脫皮就醫的病患較往年冬季增加3成。

  • 2021-01-14 11:41 謠言終結站》重訓深蹲會讓痔瘡掉出來? 醫師解惑:用力解便才會

    深蹲和解便姿勢相似,也讓一些健身愛好者擔心,重訓會不會導致痔瘡掉出來?醫師表示:不會。痔瘡通常是用力解便時掉出來。深蹲和解便姿勢相似 但骨盆底肌施力有差禾馨婦產科診所主治醫師烏恩慈在臉書「烏烏醫師」發文表示,一般人會有這樣的擔心主要是因為深蹲和解便姿勢看似很像,都需要閉氣用力。只不過和解便時不同,深

  • 2021-01-12 05:30 胸部X光無異狀〉低劑量肺部電腦斷層 揪出1.5公分腫瘤

    一位62歲的上班族男子,連續4年做胸部X光檢查,都未發現異常,他聽說低劑量肺部電腦斷層可以發現早期肺癌,因有長年抽菸習慣而「試試看」,沒想到竟在右上肺葉找到一顆1.5公分腫瘤,確診罹患肺癌;經轉到澄清醫院胸腔外科進行手術切除,術後狀況良好。

  • 2021-01-11 11:01 X光找不到 低劑量電腦斷層揪出1.5公分肺腫瘤

    一位62歲的上班族男子,連續4年做胸部X光檢查,都未發現異常,他聽說低劑量肺部電腦斷層可以發現早期肺癌,因有長年抽菸習慣而「試試看」,沒想到竟然在右上肺葉找到一顆1.5公分的腫瘤,確診罹患肺癌,已轉到澄清醫院胸腔外科進行手術切除,術後狀況良好。

  • 2021-01-06 11:37 愛用3C產品少眨眼 冬天一到乾眼症就上身

    「醫師,為什麼一到秋冬季節,眼睛就會乾澀容易流眼淚,很不舒服,怎麼辦?」這是入冬以後,眼科看診的常見問題。萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示,夏天多雨潮濕,不容易眼睛乾澀,冬天一到,環境濕度改變,眼睛就容易乾燥,導致乾眼症發生。冬季乾眼症的起因,多是冬天天氣乾燥,造成淚液過度蒸發,無法保持眼球表面的濕潤

  • 2021-01-06 05:30 上班族長濕疹 壓力竟是元兇

    一位25歲的工程師身體有紅色疹子,因為癢到受不了,趁著工作空檔來求診。這位患者一進門就往身體側面撓癢,掀開衣服檢查後,赫然發現他很標準的長在脅肋區肝經絡經過的位置,舌診檢查看到厚黃的舌苔覆蓋在上面且散發口臭味。原來他晚睡、工作忙碌,經常要加班、應酬,壓力很大,平常吃飯很快,又愛吃辛辣的食物,每天都準

  • 2021-01-05 06:34 健康網 》 正餐配飲料熱量飆! 外食族該注意的擇食技巧

    外食當道,不少學生和上班族的三餐都是在外解決,尤其是卡在上班和上課時段中的午餐,一個便當配上一杯手搖飲料就能使人心滿意足。但在享受外食時,是否想過一頓午餐吃下多少熱量?甚至可能吃掉整天該攝取熱量的一半?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分享國人常吃的午餐搭配熱量排行,其中一個普通的炸排骨