醫師指出，氣喘兒運動要掌握充分熱身、規律運動、避開誘發因子等原則；圖為情境照。（台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會提供）

記者林惠琴／台北報導

醫師指出，掌握正確觀念，氣喘兒也可以正常運動；圖為情境照。 （台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會提供）

「我的小孩氣喘，能不能讓他體育課多休息？」不少氣喘兒家長因為孩子運動會出現胸悶、咳嗽與呼吸困難，進而向老師提出類似要求，但醫師警告，氣喘兒不運動，體適能狀況會下降，反而無助於控制病情；醫師強調，只要掌握充分熱身、規律運動、避開誘發因子3原則，就可以開心「動」起來！

目前國內氣喘兒，統計6至7歲間，約每5人有1人罹患氣喘毛病，若13至14歲間，則約13%，家長大多不敢讓小孩激烈運動。台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉表示，根據國外研究，2000年至2012年奧運共計659位選手中，有14.8%為氣喘患者，顯示氣喘患者只要病情控制良好，一樣可以成為運動好手。

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在球場上有亮眼表現的花蓮台開女足隊員陳雅惠，患有遺傳性氣喘，母親與姊姊均是患者，她從小學三年級加入學校足球隊後，在規律的訓練下，慢慢克服氣喘，到國中已不必依賴藥物，發病機會大幅減低，她說：「沒想到踢足球讓自己的身體變好，病情控制也越好。」正是一個氣喘兒透過運動成功改善病況的實例。

葉國偉指出，許多國外研究已證實適度運動有助於提高氣喘患者的生活品質，例如降低呼吸道異常反應、運動誘發性氣喘或氣喘發作，並提高最大攝氧量、心肺耐力，也幫助睡眠。

不過葉國偉提醒，氣喘兒運動要掌握3項原則，首先是充分熱身，可以降低運動引起的氣喘症狀，建議包括10至15分鐘的熱身運動，活動結束後，也要有10分鐘的緩和運動；其次是規律運動，每週3次，再循序漸進增加運動時間與強度；最後則是避開誘發因子，即必須慎選運動環境，避開空氣品質不佳，或是可能含有較多類似粉塵等過敏原，或是溫度、濕度劇烈變化等場所。

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