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護眼之道

2013-06-17 06:00

大家都知道皮膚要防曬,殊不知眼睛也要防曬!其中最重要的營養就是葉黃素,民眾應多從新鮮蔬果當中攝取葉黃素,來保護自己眼內的黃斑部健康。

除此之外,OMEGA3可讓眼睛的感光細胞表層,產生保護膜,對於眼睛的保護更加全面,也可多攝取。

民眾同時要注意,需控制自己的「三高」,亦即血糖、血壓與血脂,因為其中任何一項超過標準的話,對於眼睛都有產生後遺症的可能。

目前市面上有防藍光眼鏡,也有阻擋傷眼光線射入眼球的效果,讓眼睛多一層保護。

(資料來源:新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山/記者蔡彰盛整理)

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