記者邱宜君／台北報導

強烈大陸冷氣團報到，喜歡早起運動、常半夜起床如廁的老年人，要特別注意保暖，以免中風。台大醫院內科部心臟科主治醫師王宗道提醒，有一半以上的高血壓病人，在冬天血壓會上升而增加中風風險。建議除了與醫師討論調整藥量之外，冬天也應養成每天定時量血壓、心跳的習慣。但除非收縮壓高達180毫米汞柱，而且頭脹、頸緊，否則不需要太過緊張。

王宗道指出，天氣冷會引起血管收縮、血壓上升，間接引發心房顫動，使中風風險提高5倍，因此特別提醒高血壓病人在冬天也要留意測量心跳。如果摸脈搏發現心跳混亂、缺乏節奏，或是用血壓計測量兩次發現差距10%以上，可能就是有心房顫動的情形。

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天冷 中風風險提高5倍

若是發現心跳混亂，而且收縮壓超過180毫米汞柱、舒張壓超過110毫米汞柱，而且頭脹脹、脖子緊緊，就有4到5倍的中風風險，應該儘速就醫。但如果只是比平常高一點，但沒有上述症狀，王宗道建議也不要過於緊張或勤跑急診，以免心理影響生理，血壓越量越高。

除了量心跳、血壓，平時的衣著和飲食多注意，也能保護心血管。王宗道提醒，其實台灣由於暖氣不普及，所以室內外溫差其實並不大，反而是半夜、早上離開被窩時，特別需要馬上加件衣服。此外，因為冬天比較容易餓、重口味，其實高血壓病人應注意鹽分攝取，每天鈉攝取最好不要超過2400毫克。如果沒節制，一吃完火鍋血壓就飆高，也不無可能。

如果真的懷疑中風，可以利用FAST口訣觀察臉部肌肉（Face）、雙臂舉起高度（Arm）、口語清晰度（Speech），如果發現有不對稱或不清晰的情形，就要記錄時間（Time）然後送醫。如果確認是栓塞型中風，把握黃金3小時投以血栓溶解劑，可以有很好的效果，但是如果超過3小時，效果就會打折扣，因此一旦發現上述異狀，一定要儘速送醫。

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