▲鄒族青年方敏全返鄉義務教舞蹈長達4年，成功幫助族人自信擁抱健康體態。（記者邱宜君攝）

記者邱宜君／台北報導

台北藝術大學舞蹈系研究所畢業的33歲鄒族青年方敏全，從大學時期至今已在部落教族人跳舞4年。看到族人從內斂害羞，逐漸愛上運動的舒暢感，最後充滿自信的組成舞團、到電視台參加比賽，方敏全深以族人為榮。

方敏全強調：「第一步就是要建立自信心，找到運動的快樂，這樣減重動力才能源源不絕。」

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方敏全18歲開始學舞，從此熱愛舞蹈，後來甚至為了學舞，放棄醫事檢驗專業。嘉義基督教醫院（簡稱嘉基）97年進行社區健康營造時，阿里山的鄒族部落裡，只有方敏全會跳舞。嘉基就邀請當時還是大學生的方敏全，利用暑假回部落帶動族人減重。

方敏全說，部落原住民工作的體力需求很重，為了吃得飽足，除了大量的白米飯，調味也重油、重鹹，久而久之慢性病也有年輕化趨勢。

「我作農就運動量很大了，為什麼還要做運動？」這是方敏全常被問到的問題，但通常幾次舞蹈課之後，族人就會了解，勞動整天而累積在肌肉裡的乳酸，能透過有氧運動代謝掉，讓人神清氣爽。

方敏全了解族人的個性內斂、缺乏自信，因此他起初不談減重，讓族人先享受運動之樂。等到族人發現減重的成就感、建立自信，更能持之以恆。後來部落舞蹈班成員養成定期量體重習慣，還把上課過程錄影，有空就看DVD「加課」，減重成效斐然。第一個接受他指導的山美部落，就有人一口氣減了13公斤，山美部落後來舞出興趣，有6名成員成立「芽舞團」到電視台參加比賽，雖未晉級卻紅遍阿里山鄉，屢屢受邀在重要節慶演出。

方敏全這4年服務阿里山7個原民部落，平均每週2次，每次1.5到2個小時，完全是志工性質。

國民健康局昨舉行「101年度社區健康營造成果發表會」，特別頒發「社區健康營造績優志工獎」給他。

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