▲透過手機使用憂鬱檢測軟體，可以了解自己的憂鬱指數。（記者邱宜君翻攝）

記者邱宜君／台北報導

▲如有憂鬱傾向，可立即找到附近的醫療、諮商的地址、電話、服務內容。（記者邱宜君翻攝）

董氏基金會最近透過網路調查發現，每5人就有1人很鬱卒，其中以青年窮忙族、失業者、女性最憂鬱；為了讓民眾了解自己的憂鬱程度，也在昨天發表手機「DS憂鬱情緒檢測APP」，讓使用iPhone的民眾可以免費下載，動一動手指就可以了解自身的心情指數，也能馬上看到醫療和諮商的資訊。

了解自我狀況 就近尋求協助

中研院證實，台灣失業率自1990年起已暴增5倍、離婚率成長3倍，人民得憂鬱症或焦慮症的比率，也從11.5%飆升到23.8%，自殺率更飆增了2到3倍。董氏基金會上個月透過網路問卷取得3000多人的憂鬱現況，分析後發現，21到30歲的年輕人和女性都有1/5的憂鬱傾向，無業（非家管）者更高達1/3有憂鬱傾向，這些人的憂鬱程度都已經需要專業協助，以免走上絕路。

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董氏基金會執行長姚思遠表示，剛畢業的年輕人面臨了房價飆漲、薪資低落的現實，想找一份安身立命的工作並不容易，龐大的壓力可能讓人瀕臨崩潰邊緣，需要社會關切。

姚思遠強調，「憂鬱傾向不等於憂鬱症」，但透過一些篩檢工具幫助自己定期了解情緒狀況，就是有效防治憂鬱症的第一步。

董氏基金會昨推出「DS憂鬱情緒檢測APP」，融合「青少年」、「大專生」、「成人」三種憂鬱篩檢（Depression Screening）量表，篩檢完可以透過GPS立即找到附近資源的聯絡方式，像是支持團體、心理諮詢單位、醫療協助單位。姚思遠也鼓勵年輕人可以多從事運動，不但紓壓，也能強健體魄。

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