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公司不重視心理健康 員工罹憂鬱症風險增3倍
記者林惠琴/台北報導
近期職場霸凌事件連環爆,董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,過去曾發表於《英國醫學期刊》的研究指出,不重視員工心理健康的公司,全職員工罹患憂鬱症風險增加3倍,提醒職場霸凌造成員工身心不適,也影響工作效益,被霸凌者可能有缺勤、壓力休假及投入度、生產力或工作達成率低等表現,應適時給予協助。
專家:應給予被霸凌者適時協助
衛福部嘉南療養院臨床心理師杜家興表示,遇到霸凌時,可先釐清遭受哪些霸凌行為,立刻向信任的人傾訴,再詳細記錄每次發生狀況,並了解相關資源,如職場內部申訴管道、人資部門或外部專業機構的心理諮詢或法律援助。
杜家興也建議,被霸凌員工尋求協助後,可考慮轉職到更健康的工作環境,建立支持性人際關係;更重要的是,自我照顧保持正向思維,專注於未來可能性而非過去傷痛。
杜家興並指出,職場男性的心理健康往往被忽視,常被社會期待要堅強、壓抑情緒,難以表達壓力及向外求助,轉而由行為變化、身體症狀、逃避工作等方式應對,建議擔任主管應以尊重和同理態度傾聽其困擾及需求,避免批判或輕視,並鼓勵建立健康的休閒活動或興趣,培養紓壓方式,提升心理健康。
葉雅馨說明,看到同事遭受到職場霸凌,想協助但害怕不敢挺身而出,可先默默收集證據,像是錄音或條列式記錄霸凌行為,於事件被揭發時出面作證;如在開會場合有同事被嚴重斥責或無禮怒斥,當下可提出其他議題或想法轉移焦點;或者寫匿名檢舉信遏止霸凌行為,一次沒回應,不妨多寄幾次。
葉雅馨指出,更重要的是給予被霸凌者支持、陪伴與傾聽。霸凌行為跟霸凌者本身的個性、不尊重的態度有很直接的關係,如在職場上發生往往來自上對下關係,企業組織應加以預防,像是列入工作準則,對員工多點包容,允許可能犯錯,避免指責文化,多聆聽不同的聲音,甚至設立申訴專線等。
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