▲蚊蟲叮咬導致手部嚴重紅腫。
（照片提供／王綺嫻）

文／王綺嫻

家長帶著小孩來門診，爸爸問：「醫師，我家小孩皮膚超敏感的，暑假到了，他又要露營又要健行，這樣皮膚受得了嗎？」

戶外活動的夏令營，例如：健行、游泳、攀岩、登山或溯溪等等，要記得預防曬傷，18歲以前的嚴重曬傷病史會增加日後罹患皮膚癌的風險。

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避免、防護、遮蓋 保護皮膚

建議遵守防曬三法則：「避免、防護及遮蓋」。早上10點到下午3點儘量避免待在戶外；使用防曬係數30以上的防曬乳液；並配戴帽子及穿著長袖衣物，遮蓋皮膚，可以有效避免紫外線的傷害。

建議家長提醒孩子或觀察小朋友的皮膚，活動中或活動結束後，皮膚如果出現持續的紅或刺痛，應特別小心，可以沖冷水或塗抹具蘆薈成分的修護鎮定產品。提醒大家，塗抹防曬乳液時，不要遺漏耳朵及後頸部位；也要適時重複塗抹。如果流汗量太大，建議選擇防水性佳的防曬乳液。

戶外或外宿的夏令營也要防範蚊蟲叮咬。如果平常小孩被蚊蟲叮咬後有較強烈的反應，例如：紅腫常超過一天或出現水泡等，建議隨身攜帶平常使用的皮膚藥物，在剛被叮咬時立刻塗抹，可以降低過敏反應。

防蚊三法則：「避免、防護及遮蓋」，避免在早上太陽出來後1小時和太陽下山前後1小時，蚊蠅活動力最旺盛時，在花園、草地或水池邊進行活動。

先抹防曬乳液 再塗防蚊液

使用防蚊液或防蚊貼片保護皮膚。DEET（敵避）是歷史最悠久也是最有效的防蚊成分。小朋友建議使用濃度為10-30%，成人則建議使用30-50%的濃度，分別可防護2-6小時。戶外活動時，穿著薄長袖、長褲，或戴帽子遮住耳朵及後頸，可以保護小孩的皮膚。睡覺時使用蚊帳，也是遮蔽的好方法。皮膚較敏感的小孩，如果不敢直接在皮膚上塗抹防蚊產品，也可以在衣服外噴灑防蚊液防護。

如果要同時使用防曬及防蚊產品，先塗抹防曬品，5至10分鐘後再塗抹防蚊液，才能有效對抗紫外線和蚊蟲喔。

（作者為恩主公醫院皮膚科暨美容中心主任）

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