▲專家表示，喝鹼性水無法改變體質。（記者林彥彤攝）

記者林彥彤／台北報導

不少民眾以為「喝鹼性水可改變酸性體質」。不過醫師表示，這樣的說法在醫學上並不成立，因為人體內本來就有3種機轉可幫助調節體質酸鹼，每日只要喝足夠的水，就可達到健康目的。

林口長庚紀念醫院臨床毒物科主任顏宗海指出，根據英國醫學期刊研究報告顯示，人體的酸鹼平衡主要來自體內3種機轉自行調節，分別是肺部、腎臟系統和血液中的緩衝液。

請繼續往下閱讀...

顏宗海表示，肺部是藉由呼吸方式吐出二氧化碳調節酸鹼；腎臟則是藉由尿液排出方式調節，這也是為什麼人排出的尿液多呈酸性的原因；血液中的緩衝液也是調整酸鹼值主要機制之一。

很多民眾以為鹼性水可改變酸性體質，但消基會檢驗長凌永健說，隨機抽驗市售鹼性水發現，雖然其酸鹼值標示皆與實測相符，但測試鈣、鎂元素卻發現偏低，反倒是家裡燒的開水所含礦物質濃度較高，顯示鹼性水的礦物質可能不夠。

顏宗海說，無論鹼性水或海洋深層水等並不能真正有效改變體內酸鹼。民眾只要喝足每日建議飲水量，一般人的血液酸鹼值就會維持在7.35至7.45（弱鹼性）之間。

喝足每日建議飲水量 就能平衡

顏宗海表示，每日飲水建議量為2000CC，若有運動，可稍微補充多一點水分。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法