▲醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出。（記者張軒哲攝）

記者張軒哲／台中報導

▲陳女右手手腕處凸起了一個瘤狀物。（記者張軒哲攝）

電腦族小心腱鞘囊腫！一名27歲陳姓女子，從事網頁設計多年，兩個多月來，每天使用電腦10多個小時，右手逐漸痠麻，手腕處凸起一個瘤狀物，且繼續增大，就醫確認罹患腱鞘囊腫，囊腫約2.4公分鳥蛋大小，醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出，呼籲電腦族每用一小時電腦，要休息10分鐘。

▲腱鞘囊腫抽出物即為膠凍狀粘液。（記者張軒哲翻攝）

陳女手腕未受過傷，因長時間使用滑鼠引起不適。童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示，腱鞘囊腫是指發生於關節囊，或者腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊。因腱鞘是一種中空的膜狀構造，而肌腱在其中滑動促使手能活動，但因重複性手部運動、外傷或感染，皆可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂，使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起，就形成腱鞘囊腫。

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鄭宇傑指出，陳女長期使用滑鼠，而鍵盤與滑鼠的位置都擺放較高，導致手腕呈現背屈的姿勢，長期姿勢不正確，導致手腕囊腫。腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年，或者長時間使用電腦的族群。

鄭宇傑呼籲，腱鞘囊腫治療後復發的機率仍有20%，用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢，前臂與手腕角度維持平行，避免手腕呈背屈的姿勢，也可使用護腕保護手腕，若需長時間使用電腦，應每隔一小時休息10分鐘進行局部按摩，針對肩頸、上肢、手腕等部位進行拉筋及肌力訓練，讓身體或手部休息與伸展。

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