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熟女狂追劇 「網路成癮」悄上身
記者林彥彤/台北報導
39歲的江小姐下班後,最喜歡做的事就是「追劇」,不論是韓劇、偶像劇、宮廷劇等,她都一部接一部看,即使肩頸痠痛,她還是繼續看;若遇到週六休假,她會在週五熬夜看劇,就連假日也懶得出門。
江小姐說,每追完一部後,心裡就會出現強大空虛感,也很焦躁,必須趕追下一部新劇,才會彌補心中的空虛。
新光醫院精神科主任王恩南指出,追劇追到欲罷不能,要小心可能是網路成癮的症狀。網路成癮者常出現3C產品不離手與過度擔心遺漏資訊,以致患者時時刻刻滑手機、長時間緊盯螢幕(看劇或是打電玩),間接影響患者的情緒,出現焦慮、煩躁不安、易怒或是注意力不集中等現象。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,若依賴3C產品已嚴重到會影響日常生活,就需要藉助他人的協助才可以消除「癮頭」,例如規定在餐桌上不准使用手機,以環境區隔的方式,限制使用3C產品的場合,在某一段時間停用手機、電腦或平板等。
王恩南說,臨床上也看到網路成癮個案數每年增加,且病患的年齡有越來越年輕化趨勢,部分個案嚴重到影響日常生活或是睡眠,能夠自我克制使用時間是最好的,倘若無法自我克制則建議尋求專業精神科或身心科幫助,讓自己回到最真實的人際關係才是最健康的。
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