▲醫師提醒，享受美食大快朵頤後，要注意口腔清潔；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者吳亮儀攝）

記者吳亮儀／台北報導

口腔衛生輕忽不得！一名30歲男子平常工作壓力大，需長時間值班，牙齦常紅腫、流血，但他一直以為只是火氣大，就醫後才知道有嚴重牙周病，且齒槽骨只剩10%，比70歲老人還嚴重。

牙齦常紅腫、流血 誤當火氣大

衛福部委託牙醫師公會研究的最新調查報告發現，高達8成的民眾患有牙周病，且有一半的國人牙周病問題嚴重而不自覺，牙齦流血、紅腫是牙周病的前兆，但很多人卻常誤以為是「火氣大」。

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三軍總醫院牙科部牙周病科主任黃仁勇指出，輕微的牙周病可能只是牙齦化膿、浮腫，但嚴重者則會牙齒脫落，甚至影響心血管健康。

根本的保健之道是保持牙齦健康。如果牙齦健康，即使吃所謂容易上火的食物，牙齦也不會有紅腫、流血。

醫師籲勤刷牙 遵守333原則

黃仁勇表示，很多人刷牙僅能刷牙齒表面，沒有深入清潔牙齒與牙齦交界的牙齦溝，以致此處暗藏很多牙菌斑產生的有害物質。牙齦受到這些有害物質刺激，會出現紅腫、流血，長期下來就可能會變成牙周疾病。

除了每半年看牙醫，並養成正確刷牙習慣，平時可用有「亞錫氟配方」的牙齦專護牙膏。

黃仁勇也提醒，避免牙周病的最好方法就是勤刷牙，並遵守333原則，就是「3餐飯後、每次3分鐘、3個月換一次牙刷」。

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