陳家駒醫師指出，當日間身心適應問題未處理妥善，就可能造成夜晚失眠，而夜間失眠又會造成日間身心健康問題，形成一個惡性循環。（圖由書田診所提供）

〔記者蔡思培／台北報導〕一位60多歲男性商人因長期壓力大導致睡眠狀態不佳，他因此同時使用多種安眠鎮定藥物，當藥效不佳時會自行調整用藥，還經常同時飲酒助眠，且病史已持續超過1年。書田診所精神科主任醫師陳家駒說，長期失眠睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病，建議盡早就醫。

陳家駒指出，當日間身心適應問題未處理妥善，就可能造成夜晚失眠，而夜間失眠又會造成日間身心健康問題，形成一個惡性循環。失眠表現方式包括難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，或是不符合正常睡眠生理參數。他提醒，民眾如果1週出現有2次以上前述現象或每晚醒來超過2次，就應該就醫。

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長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常，代謝、修補、免疫功能異常等問題，如果失眠導致日常生活能力下降，還可能合併精神身心疾病發生，嚴重時過勞耗竭甚至猝死。陳家駒說，常見引起失眠的原因，最多是壓力引發，睡前飲用提神飲料、憂鬱症、藥物副作用等。

陳家駒說，失眠治療需要因人、因時、因病況及病程，和共病共藥衡量處理，也要視個案生活、習慣，用藥習慣態度，是否經常飲酒或自行調整藥物。他提醒，安眠藥種類繁多，使用時需小心謹慎，若使用不當不僅難有效治療，還可能使失眠的因素更形複雜，造成失眠慢性化、藥物依賴、成癮、濫用，生活、睡眠生理混亂，個人身心健康及身心病況惡化，甚至是生命危險。

最後陳家駒提醒，睡眠不佳會使得身體器官、代謝、飲食等功能都出現異常，還可能誘發慢性疾病。有睡眠問題應即時儘早就醫。如果藥物治療2個月以上仍未見效，應確認是在精神專科或睡眠專科求診，加強探查引起失眠的背後因素，遵照醫囑調整藥物及治療，並有慢性化用藥可能。

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