施佳佐表示，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，憂鬱症爸媽增加兩成。（記者蔡思培攝）

〔記者蔡思培／台北報導〕一名中年男子因為21歲兒子平常喜歡宅在家上網、大學又休學，他擔心兒子未來的出路，想要掌控卻又無力，每天都叨念不停，親子衝突不斷關係惡化，最後讓他得到憂鬱症。精神科醫師指出，父母過度干涉、擔心孩子，不但無法解決親子問題，更使自己綑綁在痛苦的情境裡，讓憂鬱情況更嚴重。

書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，近年來不少父母至門診尋求協助，問題多出在親子溝通惡化，憂鬱症爸媽增加2成。她指出，現在社會變遷快速，新世代的教養觀已顛覆傳統，但有些父母仍渴望以自身經歷或認知來幫助子女，希望他們能夠接受，卻無法理解新世代所面對問題及壓力挑戰，當雙方的愛彼此無法接受，就會徒增衝突，產生情緒困擾，甚至引發憂鬱症。

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施佳佐提醒，當父母不由自主過度關注兒女一舉一動，以負向及懷疑態度過度解讀其行為，導致憂心忡忡、無法轉移注意力到自身正常生活、自我能力下降，甚至因親子溝通障礙頻頻，造成自我情緒失控、自傷、傷人負面意念，就可能已是憂鬱症父母，建議父母先自救尋求醫療資源。

施佳佐也提出父母面對新世代教養的自救招式，一是「父母先自救」，父母可將注意力拉回自身，支持及肯定自己的努力，學習放鬆及紓壓，增強自我能力及對外尋求協助。二是「放下不切實際的期待」，父母避免過度專注兒女，不要給自己的過度的責任壓力。三是「看見父母易犯的盲點」，父母放下身段，不要上對下的溝通模式，親子互動時採用朋友聊天方式，增加輕鬆。她也停醒父母學習相信孩子，與子女建立信任關係，而非認定為孩子有問題。

施佳佐提醒，父母過度干涉及擔心孩子不但無法解決親子問題，還可能讓自己綑綁在痛苦的情境裡，讓憂鬱情況更嚴重，建議父母可尋找適當醫療或諮商資源，學習更好的方式溝通，透過重新教導雙方的互動方式，使家庭成員安穩度過憂鬱風暴。

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