近日前總統李登輝在家中跌倒，所幸送醫後傷勢並無大礙，也讓預防長者跌倒的話題掀起討論。（資料照）

〔即時新聞／綜合報導〕近日高齡95歲的前總統李登輝驚傳在家中跌倒，送往台北榮總治療，身體並無大礙，但需住院3天觀察，引起外界關心；對此，預防長者跌倒的話題再度掀起討論，其中居家環境有6處，需要長者及親屬多多留意。

據國民健康署2015年發布「中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」結果發現：1年內曾跌倒過的65歲以上老人達20.7%，跌倒後因此受傷（骨折、骨裂或扭傷、脫臼）達6%。

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跌倒原因有很多種，但以步行不穩和平衡感占大多數，服用藥物也有可能影響，例如服用有「容易引起頭暈、目眩、低血壓、四肢無力」等有副作用的藥物，也容易增加跌倒的機會。

衛福部也在2018年推出修訂版的防跌3部曲，分別為：「首部曲：規律運動不能少　遵循醫囑來用藥」，建議長者要定期進行增強下肌耐力、身體柔軟度及平衡的運動；另外，服用藥物有暈眩的情況，應告知醫生，並配合指示服藥。

「2部曲：居家環境要注意 照明、防滑更小心」，長者在居家活動時，要留意6點地方，5點為廁所、走廊、地板、浴廁及樓梯，可以設止滑條、止滑墊，或換上木質地板防滑，走廊也能加裝夜燈，提高夜間照明。另外1點為家中有突起物的家具，記得加裝防撞條或泡棉，以防受傷。

「3部曲：起床要緩慢、外出要留意反光標誌 馬路行走不要急」，起床時要緩慢，以免一下床出現低血壓而跌倒；陰涼多雨的天氣注意保暖，外出時應穿防滑衣物，及貼上反光標誌，提醒用路人；開車門、過馬路及外出郊遊，留意燈號及天氣變化，以防發生危險；陪行的親友也要多留意長者狀況。

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