董氏基金會昨天就公布一項「台灣民眾的憂鬱分佈壓力源及對老年生活看法」調查，並呼籲年長者要運動與互動。（記者林彥彤攝）

〔記者林彥彤／台北報導〕台灣人口老化速度快，董氏基金會昨天就公布一項「台灣民眾的憂鬱分佈壓力源及對老年生活看法」調查，結果發現，民眾普遍認為70歲以上才是邁入老年生活，又調查結果發現，其中有達1成70歲以上的民眾有明顯憂鬱傾向，老人多擔心自己身體健康、親人健康以及沒有原因的憂鬱；臨床醫師呼籲，造成憂鬱的主要原因為缺乏運動和與社會互動，年長者要多「運動」和「互動」，才能讓自己生理與心理保持健康。

董氏基金會在今年7月到8月對全國22歲以上的民眾調查，一共回收3359份問卷，60歲以上的受訪者占30.3%，其中21.1%的年長者擔憂自己的身體健康、11%的年長者擔憂親人健康、8.7%的年長者則是有沒有原因的擔憂，又71到80歲族群中有高達12.4%的人有明顯憂鬱情緒。

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台大醫院精神醫學部主任黃宗正指出，70歲的確是一個臨界點，過去為長者年齡的定義是65歲以上，但隨著醫療技術的進步，現在是70歲以上才出現生理或是心理開始走下坡，但當邁入老年生活後，固定運動和互動是避免老年憂鬱很大的關鍵。

黃宗正說，臨床上就看見一位70歲獨居的老人，原本有固定到公園打太極的習慣，且在過程中結交許多朋友，不料因受傷而需要臥床3個月，運動、社交中斷後，很快就引發老年憂鬱症，生理功能也連帶受到影響。

黃宗正建議，年長者在走向身體老化的過程中，要有固定運動習慣與樂於走出家門與社會互動；但若有發現家中年長者出現吃不下、睡不著症狀重複每天出現時，要進一步尋求專業醫師幫助。

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