過度節食、減肥會導致月經晚到、不來。（圖擷取自karlie kloss instagram）

〔iStyle頻道／綜合報導〕5天、10天、15天，遲遲等不到月經來，若近期剛發生性行為的妳，不禁會懷疑自己是否懷孕了？先不用太緊張，下面5種情況都有可能是導致月經不順，甚至停經的原因之一！

壓力太大會造成月經沒來。（圖擷取自karlie kloss instagram）

1、營養不夠、飲食不正常：怕胖就吃得少嗎？節食會使體內缺乏所需營養物質，導致無法正常分泌雌激素，避免過度節食、偏食，多食用高蛋白食物，讓飲食均衡，月經自然就來了！

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2、過度運動：女孩們除了減肥外，還非常重視身材的雕塑，但千萬別為了擁有一副好身材而運動過頭！過度燃燒脂肪會導致月經紊亂。不過也別太擔心！減少運動量後，一般都能恢復，選擇適合自己的運動和運動強度，做得開心也能達到運動效果！

3、壓力過大：女性內分泌很容易受心情影響而產生波動，精神過度緊張、憂傷、難過都有可能導致賀爾蒙失調，月經呈現不規則的情況。到戶外走走吧！找個屬於妳的舒壓方式，排解過度緊張的情緒，就能讓月經順利「歸位」！

4、服用藥物：避孕藥會影響卵巢分泌雌激素，讓子宮內膜變薄，導致停經。其他藥物也能間接影響雌激素和其他激素的調節。若妳正在服藥又恰好停經，請在下次就醫時進一步詢問醫生、藥師用藥資訊。

5、多囊性卵巢症候群：5到10%的女性有多囊性卵巢症候群，是一種常見的疾病，多囊性卵巢症候群會在體內分泌雄性荷爾蒙，導致月經不順、停經、肥胖、憂鬱等情況，若因為多囊性卵巢症候群導致月經長久不來，還有可能不孕，若妳有這種情況，千萬別拖，記得到醫院就醫。

由於每個人的身體狀況不一樣、婦科疾病更是百百種，一旦月經不正常，請一定要上婦產科尋求醫師專業協助，才能確保婦科健康。

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