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發現感冒前兆 10名醫師皆建議「多喝水」
〔即時新聞/綜合報導〕隨著氣候變遷,冷熱轉變越發極端,感冒變得防不勝防,根據美國《哈芬頓郵報》報導,當發現有感冒前兆時,10位醫學專家都建議,最有效的方法就是喝水與充足睡眠,比吃成藥、做蒸汽浴都來得有效。
報導中指出,若發現自己快感冒了,應該持續補充水分,最好每隔1到2小時就喝一杯水,能夠有效緩解喉嚨痛或流鼻水等情形,醫師表示喝水能有效幫助身體排出感冒病毒。而判斷自己水分攝取夠不夠,從尿液顏色就可以看出來。
除了喝水以外,醫師更建議要維持睡眠充足,每天睡滿7到8小時,由於在睡眠時身體能全力對抗感冒病毒,並且能保持身體水分,讓排毒更順利。
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