自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》才20歲就不硬？網紅醫：挽救GG很簡單
在歐美不少35歲以下男性面臨勃起功能困難，對此網紅醫張安妮提出建議。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕過去多數人認為30歲前的年輕男性，勃起功能應當較佳；但近年不少研究與報導發現，35歲以下男性的性功能障礙比例增加，甚至多見於20多歲男性；國外有不少報導提到此事，顯見這成為困擾青年們的課題之一。對男性健康有獨到見解的華裔網紅醫師張安妮（Dr. Anne Truong）在14.6萬訂閱的頻道提出看法；該影片在3天內獲得近5百次點閱。
張安妮指出，35 歲以下的年輕男性如果發生勃起問題多半與生活方式有關：
過度觀看色情內容：看太多色情片，會影響大腦對現實刺激的反應。
抽菸：攝取過多尼古丁（包含電子煙）會影響血管健康。
缺乏運動與久坐： 現代年輕人花大量時間玩遊戲或追劇，缺乏體能活動。
心理因素： 如果排除上述狀況，則問題可能來自壓力或「表現焦慮」。
另方面，對於35-70歲的中壯年與長輩，較常見這個原因：
慢性疾病： 高血壓、高膽固醇、糖尿病及心臟問題會影響血流量。若要治療，除了藥物外，張安妮建議採地中海飲食、運動、凱格爾運動訓練盆底肌，以及輔助工具。
同時張安妮認為，治療勃起功能的藥物，例如犀利士（Cialis）若失效，通常是因為未解決根本問題（如肥胖、高血壓、低睪固酮）。
張安妮強調，沒有任何藥物比得上兩件事：
飲食控制：推薦地中海飲食，多吃天然有機食物，減少加工食品（袋裝、盒裝或罐頭食物）。
規律運動：增加活動量改善血液循環。
最後張安妮鼓勵男性不要因為性功能不佳感到孤單或羞愧，大多數情況下透過改變生活方式、改善飲食和增加運動，就能在幾週內看到明顯的改善。
☆自由電子報關心您，吸菸有害健康☆
發燒新聞
