樓中亮提醒患者，若必要外出，應避免花粉濃度高的場所；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕最近常皮膚搔癢紅腫？有可能是春夏過敏，中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」表示，減少外出等3招，可以有效遠離過敏；在過敏發作時，也可以透過「食、茶、敷」3招，減緩不適。

樓中亮表示，「二之氣」也就是4到6月時，是春夏過敏的高發季節，通常是外來物質作用在皮膚，所導致的接觸性皮炎或濕疹，患者的皮膚會發熱、紅腫及搔癢，甚至一吹風，臉上就會長小疙瘩。

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室外、室內過敏原大比較

許多人認為室外較容易引起過敏，但樓中亮表示，若室內沒有好好清潔，嚴重程度可能比室外糟。

●室外：花粉、柳絮、紫外線。

●室內：塵螨、灰塵、黴菌。

3招遠離過敏

●減少外出，做好防護：減少外出機會，若必要外出，應避免花粉濃度高的場所，或是戴口罩、穿防曬衣，避免皮膚與外界的直接接觸。

●室內保持通風乾燥：室內維持濕度在50%以下，並做好塵螨的清除。

●補充抗過敏食物：樓中亮建議，可以每天補充一湯匙的蜂蜜，但注意不要高溫加熱，對蜂蜜過敏或1歲以下的嬰兒也不建議食用。除了蜂蜜外，紅棗、胡蘿蔔、金針菇、洋蔥、大蒜等，也都是很好的抗過敏食物。

3招過敏急救

●食：少吃容易增加致敏性的食物，例如海鮮、牛羊肉或辛辣的食物。

●茶：紫草15克加500cc的水，煎煮20分鐘後去渣取汁，連續服用7天，孩童飲量減半。

●敷：使用綠茶30克，加上馬齒莧、黃柏、石葦各60克。先用乾淨紗布包好，浸泡至水中一段時間，將水煮沸後用小火燜煮20分鐘，去渣留湯，先薰浴，等藥湯不燙後，在浸浴患處，每天1到2次，每次1到2小時。

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