109年國人十大死因資料顯示，心臟疾病為第二大死因。圖為情境照。（攝自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕109年國人十大死因資料顯示，心臟疾病為第二大死因。衛福部表示，冠心病（又稱冠狀動脈心臟病）常見於中壯年族群，心絞痛、心肌梗塞是最常見的冠心病，也是猝死的主因。國健署署長吳昭軍表示有三大警訊不該輕忽，分別為血脂異常、血壓高、腰圍過粗。

國健署指出，40歲以上民眾有1/4血脂異常，1/5血壓過高，近5成腰圍過粗，這些異常都是罹患冠心病的高危因子。飲食攝取上偏向高油、高糖、高鹽的不良生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，除提高罹患代謝症候群的風險外，也可能不自覺已罹患冠心病。

請繼續往下閱讀...

國健署提醒，戒菸、戒酒，吃少油、少鹽、少糖的食物，以及上班族避免久坐等，都可以降低罹患冠心病的機率。同時應每天量血壓，將血壓控制在120/80mmHg以下，養成每週3-4次、每次30分鐘，每週至少150分鐘的運動習慣。將BMI維持在18.5-24且腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。

國健署也提供35至70歲的民眾利用「慢性疾病風險評估平台」，查詢10年內冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件的風險，只需輸入健康檢查報告的各項數據即可。以女性查詢冠心病風險為例，只需輸入性別、年齡、腰圍、收縮壓、高密度脂蛋白膽固醇、總膽固醇、三酸甘油脂等6項指標即可得出風險高低。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法