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防泌尿道感染 中醫:飲食避燥熱、兩小時解尿一次

2021/04/14 09:28

光田醫院中醫部主任陳暐棣表示,女性比男性容易發生泌尿道感染,少吃燥熱食物可預防。(記者張軒哲攝)

〔記者張軒哲/台中報導〕女性因為先天尿道較男性短、且距離陰道與肛門口較近的因素,泌尿道感染,是一個就算在沒有慢性疾病的情況下,容易遇到問題,而比男性容易產生這類的疾病。常見泌尿道感染時的症狀有下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少,且解尿酸、澀或痛,甚至血尿的發生。光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣從中醫角度,提醒婦女如何預防泌尿道感染,以及避免再復發。

容易引發泌尿道感染的四大因素,包含攝水量不足,解尿時間間隔太長、水分攝取不夠再加上憋尿習慣,衛生習慣不佳也是主因,例如經期時使用護墊及衛生棉,應頻繁更換棉墊可減少細菌的滋生。而解尿後清潔時,應由前往後的方向擦拭,才能降低泌尿道感染的發生。此外頻繁的房事運動,較會導致膀胱炎及尿道炎頻繁發生。因此建議性行為前後,都應該要排空膀胱及男女雙方皆須清潔下體,以降低感染發生。

陳暐棣表示,從中醫的角度看上述因素,泌尿道感染其致病原因常虛實夾雜,如:濕熱蘊結:因多食辛熱肥甘的食物,或飲酒過多,產生濕熱體質,影響膀胱。因會陰部清潔不當,導致病原體侵襲。勞心過度心營暗耗,心火亢盛。2、脾腎虧虛:反覆感染者,逐漸耗傷正氣。先天稟賦不足,或年邁、久病導致體質虛弱。工作過勞、縱慾過度。肝鬱氣滯:情志失和,勞心傷神操煩過多者。

過度疲累與熬夜,容易造成免疫力低下,也就是中醫所說的正氣虛損,同時伴隨虛熱的產生,這兩項都容易誘發泌尿道感染的發生。

陳暐棣指出,飲食方面需甘淡平和,調味以鹽為主,減少如辣椒、胡椒、蔥薑蒜等,調味過多過重之食物。烹調食物的方式也需注意,避免燥熱食物,如烤、炸等。

陳暐棣強調,養成兩個小時解尿一次的習慣也很重要,女性在月經期時,不論經血量多或少,都需要養成2到3小時換一次衛生用品的習慣,若能確實做到以上注意事項,就能夠避免泌尿道感染疾病。

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