光田醫院中醫部主任陳暐棣表示，女性比男性容易發生泌尿道感染，少吃燥熱食物可預防。（記者張軒哲攝）

〔記者張軒哲／台中報導〕女性因為先天尿道較男性短、且距離陰道與肛門口較近的因素，泌尿道感染，是一個就算在沒有慢性疾病的情況下，容易遇到問題，而比男性容易產生這類的疾病。常見泌尿道感染時的症狀有下腹部疼痛、頻尿伴隨色深量少，且解尿酸、澀或痛，甚至血尿的發生。光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣從中醫角度，提醒婦女如何預防泌尿道感染，以及避免再復發。

容易引發泌尿道感染的四大因素，包含攝水量不足，解尿時間間隔太長、水分攝取不夠再加上憋尿習慣，衛生習慣不佳也是主因，例如經期時使用護墊及衛生棉，應頻繁更換棉墊可減少細菌的滋生。而解尿後清潔時，應由前往後的方向擦拭，才能降低泌尿道感染的發生。此外頻繁的房事運動，較會導致膀胱炎及尿道炎頻繁發生。因此建議性行為前後，都應該要排空膀胱及男女雙方皆須清潔下體，以降低感染發生。

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陳暐棣表示，從中醫的角度看上述因素，泌尿道感染其致病原因常虛實夾雜，如：濕熱蘊結：因多食辛熱肥甘的食物，或飲酒過多，產生濕熱體質，影響膀胱。因會陰部清潔不當，導致病原體侵襲。勞心過度心營暗耗，心火亢盛。2、脾腎虧虛：反覆感染者，逐漸耗傷正氣。先天稟賦不足，或年邁、久病導致體質虛弱。工作過勞、縱慾過度。肝鬱氣滯：情志失和，勞心傷神操煩過多者。

過度疲累與熬夜，容易造成免疫力低下，也就是中醫所說的正氣虛損，同時伴隨虛熱的產生，這兩項都容易誘發泌尿道感染的發生。

陳暐棣指出，飲食方面需甘淡平和，調味以鹽為主，減少如辣椒、胡椒、蔥薑蒜等，調味過多過重之食物。烹調食物的方式也需注意，避免燥熱食物，如烤、炸等。

陳暐棣強調，養成兩個小時解尿一次的習慣也很重要，女性在月經期時，不論經血量多或少，都需要養成2到3小時換一次衛生用品的習慣，若能確實做到以上注意事項，就能夠避免泌尿道感染疾病。

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