以填充娃娃、玩具等佈置嬰兒床，是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱之一；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自Unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕坊間流傳許多不正確嬰兒睡眠資訊，例如：寶寶仰睡時會造成嗆奶導致窒息、影響頭型；也有人認為寶寶趴睡比較安心踏實等，事實上這些都是錯誤觀念。國健署提醒，仰睡才是正確睡姿，採用趴睡或使用功能性枕頭反而容易造成窒息等事故。

國健署表示，家長為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡，或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被、及以填充娃娃、玩具等佈置嬰兒床，都是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱。

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睡眠姿勢及環境與寶寶的生命安全息息相關，採側睡、趴睡或購買功能性枕頭是不正確的觀念，會提高寶寶嬰兒猝死症候群或窒息死亡的風險。國民健康署提供以下「5招安心睡」口訣，讓爸媽輕鬆掌握細節，讓寶寶健康平安長大。

第1招「不趴睡」：

正確姿勢為仰睡，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另外切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。

第2招「不用枕」：

1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，亦無需墊高。

第3招「不同床」：

遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。

第4招「不悶熱」：

保持通風，如需保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。

第5招「不鬆軟」：

睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用床圍防撞護墊。

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