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謝沛恩 無痛甩肉輕鬆瘦
記者粘湘婉／專題報導
謝沛恩去年以《1006的房客》入圍金鐘獎女配角，個性愛挑戰、搞怪的她，自小就接觸跆拳、巴西柔術與泰式拳擊，還曾參加過自由搏擊比賽，這次她接下女打仔新角色，為新作品學騎重機，過彎姿勢帥氣滿分，但高難度過彎練習讓她不斷驚呼「超可怕」，即使練習時有保險桿，但150公斤車體還是讓她相當畏懼，就擔心摔車來不及逃跑。
謝沛恩勤於健身。（記者陳奕全攝）
為工作學騎重機 1周上手
謝沛恩透露，媽媽賴佩霞因為安全考量，從小就不讓她騎摩托車，「但這次為了工作，她也不能說什麼，看了我的練習影片只說了『好酷』。」謝沛恩雖沒有騎摩托車經驗，但學騎重機在短短1周就上手，高難度的8字過彎也難不倒，她透露，騎重機要加速才不會翻車，過彎也得用壓車方式通過，每當教練在旁邊大喊「加速」，她內心就無比抗拒，在心裡不斷吶喊：「真的假的？還要加速，我不敢。」
運動排毒 1周上健身房3次
身高168公分的她，過去為挑戰自由搏擊比賽，曾增胖10公斤，之後靠飲食跟運動才瘦回標準身材。現在她依舊維持運動習慣，1周至少去健身房運動3次，還會固定去做熱瑜伽、高強度間歇運動（hiit workout）、綜合格鬥等運動排毒。
她呼籲飲食上，要遵守先吃肉、再吃菜、最後吃飯的原則，此外心態上也要好好調整，「那時候我用各種方法都瘦不下來，等我決定放棄，吃自己想吃的，反而就瘦下來了。」心情放輕鬆是瘦身的重點之一。
有男示好 列入觀察名單
她先前與交往1年多的德國、迦納混血男友伊努薩分手，之後又被媒體爆料，身邊疑似出現另位ABC新歡互動親密，對此她大笑否認，表示報導出來當下，因為沒有照片她一頭霧水，事後才想起可能是某位朋友，笑喊對方就像姊妹一樣，雙方真的不可能來電，但她不否認身旁有幾位朋友有對她示好，目前都還在「觀察」名單，對於未來不設限。
《無痛瘦身核心運動》
謝沛恩測棒式核心運動。（記者陳奕全攝）
側棒式：
1. 左手置於手肘下方，右手向上延伸吐氣。
2. 吸氣旋轉身體，將手往身體正下方延伸，接著換邊。單邊做15下，1天3組。
謝沛恩捲腹動作。（記者陳奕全攝）
超人式捲腹：
1. 四足跪姿，吸氣將左手跟右腿分別往腹部、 胸部，讓上身微微蜷曲，頭部往下收。
2. 接著吐氣向上抬起右手，並同時伸展左腿， 讓右手、左腿呈現一直線，做完後換邊。
謝沛恩死蟲式動作。（記者陳奕全攝）
死蟲式：
躺姿，左腳膝蓋彎曲，右手伸直碰左膝，同時右腳離地伸直延伸，動作維持3～5秒，接著換邊，1天6組。
（場地提供：SoFit ，服裝提供：adidas）
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