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曾胖到103公斤 她靠這些撇步一年狂瘦35公斤

2017-03-25 11:43

溫小姊曾經胖超過一百公斤,經縮胃手術後成功減重,瘦身後的她讓許多人驚豔。(記者吳亮儀攝)

〔記者吳亮儀/台北報導〕從事科技業的溫小姐因愛吃炸物、每天都喝含糖手搖飲料,從大學起體重一路上升,一年多前重達103公斤,實在受不了體重太重,和醫師討論後,決定做縮胃手術,如今食量減少、加上運動,一年就瘦了35公斤。

溫小姐說,她在大學時去飲料店打工,每天不喝水、只喝含糖手搖飲,導致體重直線上升,出社會後愛吃炸物,且不太運動,結果體重破百,甚至健康出問題。

溫小姐說,後來經過縮胃手術後並控制飲食,以前一餐可吃到快300元份量的食物,如今花不到50元就可以吃飽了,腰痠、膝蓋痛緩解,整個人更加開朗、自信。

北醫附醫體重管理中心主任王偉表示,許多肥胖者原本的體型對身體、膝蓋都會有影響,日常走路也成問題,甚至健走1公里對他們更是遙不可及的距離,成功減重後,很適合透過健走活動,培養運動習慣,也提醒,並非所有肥胖者都適合做縮胃手術,最好和醫師先討論。

北醫附醫今下午在信義區安康公園舉辦活動,院長陳瑞杰說,健走適合全年齡參與,不僅地點彈性、不用花錢,運動傷害的機率也比較小,是民眾維持運動習慣的好選擇,院方也每年舉辦健走活動。

陳瑞杰也說,步道周邊架設告示牌,提供非常實用的卡路里消耗表,例如喝一罐可樂的熱量要走近3公里才能消耗,邊走邊參考,越走越健康。

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