恐慌症嚴重者會影響生活與工作，醫師呼籲民眾不要輕忽。（記者吳俊鋒攝）

〔記者吳俊鋒／台南報導〕現代人壓力情緒大，突然會覺得頭暈、發抖、冒冷汗、喘不過氣、心跳加速、手腳麻木…等，開始擔心自己身體出問題，甚至懷疑可能會瘋掉，甚至死去，但就診後，檢查卻正常，衛生福利部台南醫院新化分院精神科主治醫師馬代容表示，這是恐慌症作祟，可透過藥物控制，搭配認知行為的治療，以及放鬆訓練，都獲得改善。

醫師馬代容示範腹式呼吸法，協助病友放鬆訓練。（記者吳俊鋒攝）

馬代容強調，恐慌症常是非預警性發作，與體質有關，包含正腎上腺素、血清素，以及GABA等的調節失常，另外，自己的個性，還有遭遇的壓力事件，也會引起。

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馬代容指出，恐慌症會來得很快，10分鐘內達到最嚴重，但一般都在半小時後緩解，罹患比例女性較高，很多人擔心精神疾病污名化問題而不敢就醫。

馬代容說，在餐廳擔任廚師的阮姓女子，因時常發作被送到新化分院急診吊點滴，工作與生活都受到影響，她自嘲抗壓性很差，其實是恐慌症作祟，服藥控制後，已有效改善。

馬代容建議民眾自我檢視，心悸、冒汗、發抖、頭暈、冷顫、發熱、噁心、呼吸急促、喉嚨梗塞、胸口疼痛、腹部不適，以及皮膚異常感與失去自我感等，這13項症狀中有4項，可能罹患，應儘速尋求專業協助。

除了藥物控制，正確的疾病認知，配合腹式呼吸等放鬆訓練，都可協助患者改善症狀。

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