鍾小姐（右）10個月減重19公斤，水桶腰變回小蠻腰。（記者方志賢攝）

〔記者方志賢／高雄報導〕32歲鍾小姐愛吃油炸食品及酒精飲料，加上工作忙碌，經常久坐不動，體重暴增到74公斤，直到逛服飾店驚覺沒有合適尺寸衣服，才決定減重，經高醫減重班的醫師、營養師協助，10個月減了19公斤，從39吋（99公分）水桶腰回到學生時代的24吋（60公分）小蠻腰。

高醫體重管理中心今上午開記者會，鍾小姐分享減重的心路歷程，她說大學四年級時，身高165公分、體重55公斤、腰身僅24吋，學校畢業後，每天忙於工作，沒時間運動，放假又愛吃美食，油炸食品、火鍋、燒烤吃到飽，加上宵夜，體重直線上升，一度飆升到74公斤，腰圍也變成39吋（近100公分）的水桶腰。

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鍾小姐因體重過重，多次相親卻「謝謝再連絡」，逛服飾店發現找不到合適尺寸的衣服，她下定決心減重，一開始靠節食及運動減重，但錯誤的方法讓她減重過程很辛苦，好不容易減少一點體重，下一餐正常吃又復胖。

鍾小姐後來參加高醫體重管理中心的減重班，在醫師李純瑩及營養師林佩儀協助下，靠著均衡飲食及運動習慣，短短10個月，體重從74公斤減到55公斤，體脂率也從38.9降到26.3％，腰圍從39吋回到24吋。

鍾小姐回想起減重過程，她認為減重初期最不能適應的是要戒掉最愛的油炸食品及酒精飲料，能堅持下去的關鍵是「樂在其中」，因為只要享受減重過程，才有辦法持續下去，而健康飲食才能終結復胖的夢饜。

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