提供3歲以下嬰幼兒安全感很重要；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

文／謝依婷

若是已上幼兒園的孩子可以讓他知道，害怕沒有關係，發生地震也與他無關；圖為情境照，圖中人物與本文無關。

地震過後，許多孩子受到新聞畫面驚嚇、家園學校損毀、身邊有人受傷或面臨失親，大人往往不知道該怎麼用行動和言語表達對孩子的關心，此時或許可試著用以下的幾句話來建立溝通的橋樑。

◎3歲以下的嬰幼兒：「媽媽（或爸爸、或其他照顧者）在這裏，我會陪你。」

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這個年紀的孩子還不能理解災難是怎麼一回事，可能會以哭鬧、吃不下、睡不好來表現心中的不舒服，這個時候擁抱、拍拍你的孩子，以溫和的聲音反覆告知：「我在這裡，我會陪你。」可提供孩子安全感。

◎3歲─4歲兒童（幼兒園小班─中班）：「某某很害怕（怕怕），害怕（怕怕）沒關係。」

進入幼兒園的孩子，通常已經會自己吃飯、上廁所，但受到地震的驚嚇後，這些原本會的能力有可能會退回去，常惹得原本就已經心煩意亂的大人更不高興。這時可觀察孩子的情緒，試著告訴你的孩子：「害怕沒關係，媽媽（或爸爸、或其他照顧者）在這裏，會陪著你。」

◎5歲─6歲兒童（幼兒園中班─大班）：「你沒有做錯事情。」

這個年紀的孩子對死亡的概念一知半解，有可能會認為親人的死是自己造成的（如：一定是因為我那天不乖乖聽話，媽媽生氣才會死掉。）孩子可能會變得不愛說話、被動或是情緒容易失控。這時先告訴你的孩子，害怕沒關係，你會陪著他。如果孩子表現出罪惡感，可以試著告訴孩子，他沒有做錯事情。

◎6歲─12歲兒童（小學一年級─六年級）：「如果想到跟這次地震有關的事情，都可以跟我說。」

小學的孩子可能理解災難的成因，但仍可能有罪惡感。告訴你的孩子你會陪著他，害怕沒關係，他沒有做錯事情，再來邀請他說說自己對這次災難的想法。溫和地告訴孩子，想到什麼都可以告訴你，但不是逼他一定要立刻說出什麼。只是告訴他，你願意聽他說。

◎12歲─18歲青少年（國中─高中）：「如果想聊聊（或談談），我在這裡。」

青少年可能會被要求趕快堅強起來，回歸日常生活。孩子的情緒往往找不到出口，他們看見大人的傷痛，會假想大人不願意聽到相關的話題；和同學、朋友說，同年紀的孩子可能也不知如何回應；如果孩子因故轉學，情緒支持更是薄弱。選擇一個不受人打擾的時間，確定自己情緒平穩，向孩子溫和地提出邀請。談話過程不必急著給孩子建議，即使只是聆聽，也是出口。

以上這些話語都很簡單，也可組合運用。跟孩子接觸時，盡量調整自己的情緒，如果難以做到，可考慮交由其他較冷靜的親友或專業人員來做。話語只是媒介，目的是讓孩子感覺有人陪伴，他並不孤單，便是最大療癒力量。（作者為成大醫院兒童青少年精神科主治醫師）

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