文／柯俊銘

隨著智慧型手機的普及，現今無論走到何處，總是可以看到許多人聚精會神地滑手機，沉浸在自己的世界裡。

您是否也沒事就黏著手機？日前一份發表在國外《電腦與人類行為》期刊的報告指出，把手機當成「小三」或「小王」對待，總是「人在，心不在」，可能會破壞和伴侶之間的感情，值得大家關注。

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該研究由美國貝勒（Baylor）大學的心理學家詹姆斯．羅伯特（James Roberts）博士針對一般民眾進行兩項調查，目的在探討滑手機對伴侶間互動的影響。

◎第一項調查共訪問308位成人，最後確認9個低頭族常見的表現，並以此發展出自評量表，內容如下列。若有6個或以上的題目答「是」，意謂手機依賴的情況嚴重，若有3至5題答「是」，則可能具該傾向。

●和他人用餐時，我會把手機放在看得到的地方，以便隨時檢視。

●和他人在一起時，我會頻查看手機。

●和他人在一起時，我會一直拿著手機。

●如果手機傳出聲音，即使正在和人交談，我也會馬上中斷並檢視。

●和他人交談時，我常被發現在偷瞄手機。

●和朋友外出時，若覺得有些悶，我會開始滑手機。

●我會在和朋友交談時玩手機。

●和男／女朋友約會時，我會滑手機。

●與他人對話出現冷場時，我會拿手機出來玩。

◎第二項調查以前述問卷訪談145位戀愛中的成人，並蒐集使用手機而引爆衝突的相關資訊。結果發現，常因滑手機而把伴侶晾在旁邊，此舉不僅易發生口角，同時也會降低彼此的關係滿意度，甚至造成陷入憂鬱情緒的風險增加。

研究者表示，智慧型手機雖帶來便利，但其如同雙面刃般，一旦過於沉迷，反而會破壞人際關係，擾亂正常生活。有鑑於此，其建議和另一半相處，最好要適時放下手機，多以實際行動關心對方，相信這樣感情才能長久。（作者為公職臨床心理師）

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