文／李炎東

現代人不論男女都很重視外表，了解正確的清潔保養皮膚是相當重要的。

◎清潔要適度

常有病人覺得自己皮膚很油，不但一天洗3次臉，還使用清潔力強的洗面乳，洗掉保護皮膚的油脂，以致皮膚分泌更多油脂保護，就使得皮膚更油膩。

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其實大多數人的皮膚是屬於混合型，也就是有油性、中性，還有部位是乾性，因此在清洗時，首要挑選合適洗面乳，因為皮膚是混合型的，建議先從中性洗面乳開始篩選，清洗的結果應是皮膚清爽不乾澀，最好也不油膩，這樣的洗面乳最恰當。

清潔的次數要視當天皮膚的狀況。如果早上起床後，臉部不會很油膩，則以清水清洗即可；中午最多也是用清水洗臉或者不洗臉也可以；但是到了晚上，無論如何，都要好好清潔皮膚，將一天之中黏附於皮膚的髒東西清理乾淨。此外適時清除粉刺、痘痘，也可以避免毛孔阻塞。

◎保濕不可少

清潔後的重點是保濕。皮膚的油脂清洗掉後，需要有一層保濕來防護皮膚，因為皮膚在少掉保護層後，會開始大量分泌油脂，反而皮膚會感到油油的。

保濕產品需依照膚質選擇，若是偏油需使用偏水性的保濕品；偏乾性則用偏油性的保濕品，但若保濕品太油，亦可能阻塞毛孔，形成痘痘。

最簡單的保濕用品就是絲瓜水。市面上已有許多相關產品。若是要自製絲瓜水，可將絲瓜榨汁，加在乾淨的水中當作保濕使用，唯需注意保存問題。

◎美白再加分

做好了清潔與保濕，美白就是許多女性追求的目標。中藥裡的白芷、茯苓、薏苡仁都是常用的美白聖品，這些中藥可以單用或搭配，但需注意使用方法與藥性。

以白芷為例，使用方式為先將其打粉，再以適量的水和成稠狀，敷於臉上15-20分鐘後清洗乾淨即可；但白芷對光敏感，在白天使用可能使皮膚變黑，所以最好晚上清潔後再使用，使用後再做保濕。

因此正確的清潔保濕，加上適度的保養，持之以恆，一定可以有「白泡泡、幼咪咪」的皮膚。

（作者為新北市恩主公醫院中醫內科醫師）

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