▲耳穴針灸。（照片提供／李舒晴）

文／李舒晴

▲腹部針灸。（照片提供／李舒晴）

無論是健康考量或是為了追求模特兒般纖細的身材，近年來減重成為一種流行趨勢。

▲減重藥物。（照片提供／李舒晴）

有些人選擇斷食法，一天只吃一餐，或是只攝取蛋白質，對醣類及油脂類避而遠之，這樣的減重法效果的確快得驚人，能在短時間內看到體重計上的數字明顯下降，但一不小心卻會連健康一併減掉，出現體力變差、皮膚老化、腸胃機能紊亂、內分泌失調等症狀。

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一旦恢復了正常飲食，身體本能反應會儲存更多的熱量，以避免下次鬧「飢荒」時，沒有能量供應身體器官運作，體重反彈的速度遠超乎想像。

◎什麼是中藥減重？

古云：「肥人多痰濕。」痰濕可視為身體內多餘的體脂肪與水分，中藥如山楂、何首烏、茯苓、荷葉等，具消脂利水的功效。

此外，中醫講求辨證論治，肥胖患者可分為胃熱、肝鬱、脾虛、肝腎虧虛等型，依據個人體質量身打造適合的中藥處方，改善體質，增加機體代謝能力，才能有效控制體重。

雖然中藥減重較為緩慢，體重難在短時間內迅速下降，但效果平和，不傷身，瘦下來後，也較不易復胖。

◎除了中藥，中醫還有什麼減重方法？

針灸、耳穴及穴位埋線都是中醫減重的方法之一。

●針灸能幫助體內氣血循環，增加代謝能力，減少局部脂肪堆積。

●耳穴則是依全息律的概念，在耳朵找出相應的穴位，利用耳針或磁珠於穴位點做刺激，可抑制食慾。

●穴位埋線則是近來熱門的減重法，將羊腸線埋在穴位或脂肪豐厚處，能夠持續性的刺激穴位，對於飲食控制及運動後仍難瘦下來的局部，有很好的效果。

經由合格中醫師診斷，給予正確減重觀念，配合藥物及針灸埋線等輔助方式，加上飲食控制及運動，能夠輕鬆享瘦，健康無負擔。

（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）

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