文／陳瑩山

隨著暑假來臨，不僅是學童最期待時光，也是家長最頭痛的時候。許多父母忙於工作，因此過度倚賴「3C保母」，讓學童整日與手機、平板為伴。雖短暫解決了學童吵鬧的困擾，卻也對眼睛帶來不小傷害。

過去的國民健康訪問調查發現，我國僅有1/4孩童每天有戶外活動，且隨著年齡增長，戶外活動頻率反而下降，近來在新竹國泰醫院眼科門診統計也發現，約有4成以上父母不限制小孩使用3C產品，平均每天讓小孩玩4小時，而在上門求診的學童中，有8成患者的假性近視平均增加100度。

請繼續往下閱讀...

眼睛在看手機、平板等近物時，眼內環狀的肌肉稱為「睫狀肌」，會自動收縮，使得影像變清楚；看遠處時，睫狀肌會自動放鬆，使遠處影像清晰，就像是照相機的自動對焦功能一樣。

但如果長時間近距離用眼，會使睫狀肌過度收縮，而無法在看遠時完全放鬆，這時眼睛就會殘留一些度數，便是我們所稱的假性近視。

◎假性近視會恢復嗎？

一般來說，這些短時間內大幅度加深的度數，一般大約在100度左右，甚至有案例在不到兩週內增加250度，這和門診調查中顯示出有7成以上家長不干涉、或限制不嚴格的原因有關。

一開始假性近視會與真性近視並存，但若不及時治療處理，沒讓雙眼獲得真正放鬆休息，在長時間累積下，就要小心可能轉變成真正的近視！

因此一旦發現學童出現眼睛不適、疲勞，甚至怎麼配眼鏡都覺得看不清楚的狀況時，應立即就醫檢查是否可能罹患假性近視。一般而言，醫師會透過電腦驗光、測視力、並配合使用散瞳劑等方式，來檢查確認是否為假性近視。一旦確診，應配合配戴眼鏡、滴眼藥水及遠離3C讓雙眼休息等方式進行治療。

眼睛是靈魂之窗，對於正在發育中的孩童來說更是如此。為了避免學童過度倚賴3C保母，家長應多給予陪伴、關心，養成正確護眼的好習慣。

戶外活動可減少眼睛肌肉緊張、預防近視發生、延緩度數加深。根據國健署建議，暑假期間盡量安排小朋友每天2-3小時以上的戶外活動，並謹記用眼30分鐘，休息10分鐘的原則，可減少近視發生。（作者為新竹國泰綜合醫院眼科主任）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法