限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
營養師:早餐只吃香蕉 容易又累又餓
〔即時新聞/綜合報導〕國外一名營養師指出,儘管香蕉富含纖維、鉀等,但早餐不適合只吃香蕉,因為香蕉含有大量天然糖分,光吃香蕉很快就會又累又餓。
根據《都市報》報導,營養師吉奧佛(Daryl Gioffre)博士表示,儘管香蕉擁有良好的口碑,擁有豐富的鉀、鎂及纖維等,但香蕉不是早餐的首選。吉奧佛解釋,香蕉富含大量的天然糖分及中等酸度(moderate levels of acidity),將導致血糖在短時間內升高,容易讓人又累又餓。
吉奧佛指出,這不代表早餐不能吃香蕉,而是建議不要光吃香蕉,吉奧佛建議,搭配可以協助中和酸性,減緩糖代謝的食物,例如花生醬、香料、無糖優格或是麥片等。
發燒新聞
網友回應