常摸頭髮容易讓頭髮油膩。（圖擷取自ponysmakeup instagram）

〔iStyle頻道／綜合報導〕夏天一到頭皮很容易油膩，除了跟朋友見面會很尷尬以外，也容易毀了你做好的造型，如果你頭髮總是油油的，卻又很難改善，那有可能是你的生活習慣出了一些小問題，不妨試著改善下面8種生活習慣，或許能有效改善頭髮油膩的困擾！

1、常摸頭髮：不管長髮還是短髮，許多女孩都有無意識用手整理頭髮的習慣，請戒掉吧！手本身會分泌油脂，如果常常摸頭就會把手上的油脂帶到頭髮上，頭髮自然看起來就會很「光亮」。

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2、每天洗髮：你以為你天生頭皮容易出油，所以每天洗頭髮嗎？錯！每天洗髮會洗去保護頭皮的油脂，身體就會產生更多油脂來滋潤頭皮。雖然一開始可能會很痛苦，但是請減少洗頭髮的次數，兩天洗一次或三天洗一次即可。

3、使用過多護髮乳：大部分的人洗完頭都有使用護髮乳的習慣，但是使用護髮乳也是有訣竅的！除了沖水要沖乾淨以外，也要記得把護髮乳抹在髮尾處即可，若是碰觸頭皮又沒洗乾淨就容易出油。當然，也有可能是你的護髮乳太過滋潤了。

4、常梳頭：你習慣隨身帶著梳子整理頭髮嗎？雖然梳頭髮可以刺激頭皮，讓頭髮更光亮、堅韌，但請注意！這只適合頭皮乾燥的人。若你的頭皮本身就容易出油，盡量少梳頭，才不會刺激皮脂腺分泌油脂。

5、梳子太髒：很多人都有一個不好的習慣，那就是梳完頭髮後不會立即清理梳子！每一次梳頭髮，梳子就容易沾染上頭髮的灰塵以及各種護髮品，當然，這些藏在梳子裡面的污垢會在你梳頭的時候附著到頭髮上。如果不想讓頭髮更油膩，請養成每天清潔和定期清洗梳子的好習慣！

6、梳子上太多頭髮：你的梳子就像是個「頭髮蒐集器」集滿一大堆頭髮嗎？如果你沒有清梳子的習慣，但是頭髮又很油，不管你頭髮洗的再乾淨，只要一梳頭髮，梳子上頭髮的油脂就會直接附著在乾淨的頭髮上，所以還是養成每天清梳子的習慣比較好。

7、使用不適合的護髮品：市面上的洗髮精產品太多，讓你在選購洗髮精的時候總是眼花撩亂？購買洗髮精也有訣竅！請避開標榜「光澤感」、「保濕」、「柔順」的洗髮精，這些主要是給頭髮容易斷裂、乾燥......等乾性髮質的人使用。

8、過度使用造型品：你習慣用定型液、髮妝水這些造型品維持髮型嗎？這些造型品有可能會造成毛孔堵塞。如果你習慣用乾洗髮保持頭髮乾燥，除了每天要徹底清洗頭髮以外，一個月最好用２到４次的深層洗髮精洗頭，或是幫頭皮去角質才能完全清除，保持頭髮健康。

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